Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • Sałatka z wędzonym tofu, suszonymi figami i jajami przepiórczymi
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 9534 04.12.2017

Sałatka z wędzonym tofu, suszonymi figami i jajami przepiórczymi

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
Futka
Futka

Dzień dobry! Mamy grudzień, a za oknem ponuro i zimno. Na taką pogodę jak dziś, proponuję zdrową, lekką i pożywną sałatkę pełną słonecznych kolorów :) Wyrazista rukola i pomidorki daktylowe doskonale komponują się ze słodkimi figami, wędzonym twarożkiem sojowym i delikatnymi w smaku jajkami przepiórczymi. Całość otula słodki sos winegret z dodatkiem miodu i octu z czerwonego wina.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Oliwę z oliwek łączymy z miodem i octem z czerwonego wina, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie mieszamy.

2

Jajka przepiórcze gotujemy na twardo z dodatkiem soli (wtedy nie pękną i będą się łatwiej obierać po ugotowaniu). Pomidorki daktylowe i jajka kroimy na pół, tofu w małą kostkę, a figi siekamy na mniejsze kawałki. Do wszystkich składników dodajemy listki rukoli. Sałatkę podajemy z wcześniej przygotowanym sosem vinegret rosso.

3

Do sałatki możemy dodać także ulubione orzechy lub ziarna.

4

Sałatka idealnie nada się na pierwsze i drugie śniadanie, kolację lub posiłek do lunch boxa.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (15)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

obiad z wędzonym tofu

TrawkaGotuje
TrawkaGotuje
Dania główne

Tofu generała TSO!

Dania główne Tofu generała TSO!

Kochani! Dobre wieści! Dzisiaj mam dla Was coś specjalnego!Szczerze? To jedno...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 4397

do 30 min 30 min
8
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Pikantne paluszki z tofu

Przekąski Pikantne paluszki z tofu

Jako chrupiąca przekąska lub kotlety do obiadu.

  • Warzywa
  • Jogurt
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 6503

do 15 min 15 min
15
KuchenneHistorie
KuchenneHistorie
Dania główne

Tofu po wietnamsku

Dania główne Tofu po wietnamsku

Podobno styczeń to najlepszy miesiąc, aby ograniczyć ilość mięsa w diecie :)...

  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 1144

do 30 min 30 min
1

potrawy z suszonymi figami

BEATA1978
BEATA1978
Dania główne

Risotto z suszonymi pomidorami

Dania główne Risotto z suszonymi pomidorami

Lekki dodatek do mięsa lub samodzielne danie.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Ryż
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 1346

do 30 min 30 min
57
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Przetwory

Śliwki suszone

Przetwory Śliwki suszone

Tak przygotowane śliwki posłużą nam około 10-11 miesięcy...świetny dodatek do...

  • Polska
  • Kompoty

Odsłon: 6363

> 60 min >60 min
20
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Dodatki

Humus z suszonymi pomidorami

Dodatki Humus z suszonymi pomidorami

Wegańska pasta kanapkowa o smaku suszonych pomidorów.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1803

> 60 min >60 min
4

sałatka z tofu wędzonym i awokado

annawk
annawk
Przekąski

Tofu w panierce

Przekąski Tofu w panierce

udało się - pozytywnie zaskoczyłam moich przyjaciół wegetarian ... i nie tyl...

  • Mleko
  • Przyprawy
  • Imbir
  • Majeranek
  • Ciasta

Odsłon: 16931

> 60 min >60 min
5
MadziaU
MadziaU
Dodatki

Pasta z tofu

Dodatki Pasta z tofu

Pasta do chleba z wędzonym tofu

  • Warzywa
  • Chleby

Odsłon: 5031

do 15 min 15 min
12
Dolcevita-in-my-kitchen
Dolcevita-in-my-kitchen
Sałatki

Sałatka z mango i awokado

Sałatki Sałatka z mango i awokado

Przepyszna sałatka z 3 składników: mango, mozarelli i awokado. Lekka i elegan...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Awokado
  • Przyprawy

Odsłon: 6324

do 30 min 30 min
21

Śniadanie z wędzonym tofu

i_lovelife
i_lovelife
Sałatki

Sałatka z tofu i szpinakiem

Sałatki Sałatka z tofu i szpinakiem

Pyszna sałatka z tofu i szpinakiem to idealny pomysł na lekką i szybką kolację.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Szpinak

Odsłon: 14082

do 15 min 15 min
30
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Śniadania

Pasta z tofu i karpia wędzonego

Śniadania Pasta z tofu i karpia wędzonego

Niektórzy nie lubią twarogu, a pomyśleliśmy o paście do kanapek, dlatego idea...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 716

do 15 min 15 min
9
KuchenneHistorie
KuchenneHistorie
Dania główne

Tofu po wietnamsku

Dania główne Tofu po wietnamsku

Podobno styczeń to najlepszy miesiąc, aby ograniczyć ilość mięsa w diecie :)...

  • Do pracy
  • Azjatycka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir

Odsłon: 1144

do 30 min 30 min
1

sałatka z tofu naturalnym

aniolywkuchni
aniolywkuchni
Dania główne

Mieszanka fasolowa z tofu

Dania główne Mieszanka fasolowa z tofu

Typowo wegetariańska przekąska, kolorowa i smaczna. Do przygotowania tej potr...

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 3386

do 30 min 30 min
16
i_lovelife
i_lovelife
Sałatki

Sałatka z tofu i szpinakiem

Sałatki Sałatka z tofu i szpinakiem

Pyszna sałatka z tofu i szpinakiem to idealny pomysł na lekką i szybką kolację.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Szpinak

Odsłon: 14082

do 15 min 15 min
30
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Dania główne

Makaron z tofu

Dania główne Makaron z tofu

Makaron z dodatkiem warzyw i tofu. Obiad gotowy w ciągu maksymalnie 30 minut.

  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Przyprawy
  • Curry
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 9615

do 30 min 30 min
8

Komentarze do przepisu (15)

Ostatnio komentowane przepisy

Facet_w_kuchni
Facet_w_kuchni
Dodatki

Pieczone buraczki… rewelacja

Dodatki Pieczone buraczki… rewelacja

Powiecie: co ten facet wymyślił? Równie dobrze mógłby napisać przepis: jak po...

  • Warzywa
  • Buraki
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Chleby

Odsłon: 3414

> 60 min >60 min
9

Przepis dnia

iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasto ucierane z rabarbarem i kruszonką

Desery Ciasto ucierane z rabarbarem i kruszonką

Sezon rabarbarowy w pełni więcej trzeba go wykorzystać na różne sposoby dziś...

  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 697

do 60 min 60 min
4
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Przekąski

Papryczki Jalapeno

Przekąski Papryczki Jalapeno

Małe papryczki nadziewane mięsem to fajna przekąska, którą możemy podać na pr...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 2513

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Dania główne

Drobiowe szaszłyki z jalapeño i cheddarem owinięte w szynkę szwarcwaldzką

Dania główne Drobiowe szaszłyki z jalapeño i cheddarem owinięte w szynkę szwarcwaldzką

Pyszny sposób na grillowane mięso drobiowe z pikantnym wnętrzem.

  • Grill
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki

Odsłon: 20

do 15 min 15 min
1
Anka1803
Anka1803
Desery

Ciasto ucierane z rabarbarem

Desery Ciasto ucierane z rabarbarem

Proste, szybkie i bardzo smaczne ciasto.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4464

> 60 min >60 min
53
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Grillowane plastry młodej kapusty

Sałatki Grillowane plastry młodej kapusty

Soczysta i po prostu przepyszna!

  • Grill
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 76

do 15 min 15 min
4

Inne przepisy autora

Dania główne

Kurczak z warzywami

Dania główne

Tagliatelle z jarmużowym pesto

Zupy

Zupa brokułowa

Dania główne

Biała kiełbasa pieczona w piwie

Futka
Futka
Dania główne

Kurczak z warzywami

Dania główne Kurczak z warzywami

Przepis na kolorowy i smaczny obiad dla całej rodziny, który przygotujemy w k...

  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 5088

do 30 min 30 min
11
Futka
Futka
Dania główne

Tagliatelle z jarmużowym pesto

Dania główne Tagliatelle z jarmużowym pesto

Jarmuż to skarbnica witamin i wartości odżywczych. Warto włączyć go do diety...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Owoce
  • Ryby
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 240

do 30 min 30 min
4
Futka
Futka
Zupy

Zupa brokułowa

Zupy Zupa brokułowa

Błyskawiczna i prosta w przygotowaniu zupa brokułowa z ziemniakami oraz śwież...

  • Polska
  • Bez glutenu
  • Dla dzieci
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 2166

do 30 min 30 min
7
Futka
Futka
Dania główne

Biała kiełbasa pieczona w piwie

Dania główne Biała kiełbasa pieczona w piwie

Prosty przepis na pyszną, soczystą i aromatyczną białą kiełbasę pieczoną w pi...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 963

> 60 min >60 min
11
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Sałatka ze śledzi marynowanych

Sałatki

Grillowane plastry młodej kapusty

Sałatki

Rukola w sosie musztardowo-miodowym

Sałatki

Majowa sałatka z porem

bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka ze śledzi marynowanych

Sałatki Sałatka ze śledzi marynowanych

Sałatka ze śledziami marynowanymi jest bardzo prosta w przygotowaniu, z prost...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 23

do 30 min 30 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Grillowane plastry młodej kapusty

Sałatki Grillowane plastry młodej kapusty

Soczysta i po prostu przepyszna!

  • Grill
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 76

do 15 min 15 min
4
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Facet_w_kuchni
Facet_w_kuchni
Dodatki

Pieczone buraczki… rewelacja

Dodatki Pieczone buraczki… rewelacja

Powiecie: co ten facet wymyślił? Równie dobrze mógłby napisać przepis: jak po...

  • Warzywa
  • Buraki
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Chleby

Odsłon: 3414

> 60 min >60 min
9

Przepis dnia

iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasto ucierane z rabarbarem i kruszonką

Desery Ciasto ucierane z rabarbarem i kruszonką

Sezon rabarbarowy w pełni więcej trzeba go wykorzystać na różne sposoby dziś...

  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 697

do 60 min 60 min
4
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Przekąski

Papryczki Jalapeno

Przekąski Papryczki Jalapeno

Małe papryczki nadziewane mięsem to fajna przekąska, którą możemy podać na pr...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 2513

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
FoodSafari
FoodSafari
Dania główne

Drobiowe szaszłyki z jalapeño i cheddarem owinięte w szynkę szwarcwaldzką

Dania główne Drobiowe szaszłyki z jalapeño i cheddarem owinięte w szynkę szwarcwaldzką

Pyszny sposób na grillowane mięso drobiowe z pikantnym wnętrzem.

  • Grill
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki

Odsłon: 20

do 15 min 15 min
1
Anka1803
Anka1803
Desery

Ciasto ucierane z rabarbarem

Desery Ciasto ucierane z rabarbarem

Proste, szybkie i bardzo smaczne ciasto.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4464

> 60 min >60 min
53
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Grillowane plastry młodej kapusty

Sałatki Grillowane plastry młodej kapusty

Soczysta i po prostu przepyszna!

  • Grill
  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 76

do 15 min 15 min
4
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

Sałatka z wędzonym tofu, suszonymi figami i jajami przepiórczymi

Autor:
Futka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 50 g rukoli
  • 130 g pomidorków daktylowych
  • 100 g wędzonego tofu
  • 10 jaj przepiórczych
  • 6 suszonych fig
  • VINEGRET ROSSO:
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu z czerwonego wina
  • 1 płaska łyżka miodu
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1

Oliwę z oliwek łączymy z miodem i octem z czerwonego wina, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie mieszamy.

2

Jajka przepiórcze gotujemy na twardo z dodatkiem soli (wtedy nie pękną i będą się łatwiej obierać po ugotowaniu). Pomidorki daktylowe i jajka kroimy na pół, tofu w małą kostkę, a figi siekamy na mniejsze kawałki. Do wszystkich składników dodajemy listki rukoli. Sałatkę podajemy z wcześniej przygotowanym sosem vinegret rosso.

3

Do sałatki możemy dodać także ulubione orzechy lub ziarna.

4

Sałatka idealnie nada się na pierwsze i drugie śniadanie, kolację lub posiłek do lunch boxa.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki