Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chrupiąca surówka do obiadu, która wzmocni Twoją odporność. Wszystko za sprawą składników, z których jest wykonana. Kiszona kapusta wzmacnia układ odpornościowy, a do tego wpływa pozytywnie na serce, krążenie, cholesterol i procesy trawienia. Marchewka jest bogatym źródłem witaminy K i C, zawiera sporą dawkę magnesu, potasu i manganu. Pomarańcze natomiast oprócz wzmocnienia odporności, pomagają poprawić kondycję skóry. Jedz na zdrowie!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasteczka serowe z borówkami
Borówki - jeden z moich ulubionych przysmaków lata. Tym razem użyliśmy ich w...
Odsłon: 196
2
Dania główne
pieczeń z kukurydzą
Soczysta pieczeń ze schabu świetnie komponuje się z ziemniaczkami z ziołowym...
Odsłon: 31
1
Dania główne
Lekka surówka z kapusty
Surówki z kapusty często okraszone są sporą ilością majonezu, co dodaje im pu...
Odsłon: 17428
17
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasteczka serowe z borówkami
Borówki - jeden z moich ulubionych przysmaków lata. Tym razem użyliśmy ich w...
Odsłon: 196
2
Dania główne
pieczeń z kukurydzą
Soczysta pieczeń ze schabu świetnie komponuje się z ziemniaczkami z ziołowym...
Odsłon: 31
1
Dania główne
Lekka surówka z kapusty
Surówki z kapusty często okraszone są sporą ilością majonezu, co dodaje im pu...
Odsłon: 17428
17
REKLAMA
Sałatki
Surówka odpornościowa
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g kapusty kiszonej
- pomarańcza
- marchewka
- cebula
Sos:
- 3 łyżki oliwy
- 2 łyżki miodu
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Kapustę kiszoną odciśnij z zalewy i drobno poszatkuj. Pomarańczę obierz i pokrój w równą kosteczkę. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Cebulę pokój w drobną kostkę. Składniki wymieszaj.
2
W osobnej miseczce połącz oliwę z miodem i przyprawami. Składniki wymieszaj. Gotowym sosem polej surówkę.
3
Surówkę odpornościową przed podaniem schładzaj przez około 40 minut w lodówce (żeby smaki się przegryzły).