Smaker

Surówka piękności Heleny Rubinstein czyli owsianka bez gotowania

05.08.2024 Odsłon: 652
5.0 (5 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
Anika1
Anika1

Surówka piękności Heleny Rubinstein to doskonałe śniadanie. Zdrowe i sycące. Skąd nazwa? Taką surówkę spożywała i polecała Helena Rubinstein, pochodząca z Krakowa twórczyni nowoczesnej kosmetologii. Imperium kosmetyczne, które stworzyła uczyniło z niej jedną z najbogatszych kobiet świata. Oprócz kremów i innych kosmetyków polecała swoim klientkom również tz. surówkę piękności. Surówka piękności ma niebywałe właściwości i oddziałuje bardzo pozytywnie na skórę, włosy i paznokcie. Taka surówka zjedzona rano to doskonały zastrzyk energii na cały dzień. Dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych i witamin, które mają zapewnić promienny wygląd, dobre samopoczucie i zdrowie. Głównym składnikiem surówki piękności są płatki owsiane z dodatkiem jogurtu, mleka lub napoju roślinnego oraz owoce i inne dodatki w zależności od pory roku czy upodobań.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Gołąbki tradycyjne

Dania główne Gołąbki tradycyjne

Gołąbki, które robiła nasza babcia i mama, czyli tradycyjne z mięsem mielonym...

Odsłon: 576

60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Dania główne Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym to danie, które łączy mięso z delikatnym...

Odsłon: 11703

60 min
9
ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 2065

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13492

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 46224

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2747

30 min
13
Sałatki
Surówka piękności Heleny Rubinstein czyli owsianka bez gotowania
Autor:
Anika1
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • kubeczek jogurtu
  • sezonowe owoce np maliny, jeżyny i jagody
  • 1 jabłko
  • 1 łyżeczka miodu
  • pestki słonecznika, płatki migdałowe i suszona żurawina
Sposób przygotowania:
1

Płatki zalewamy przegotowaną wodą, tak, aby zostały przykryte i odstawiamy na noc do napęcznienia

2

Rano dodajemy do nich łyżeczkę miodu oraz obrane ze skórki starte na dużych oczkach tarełka jabłko. Mieszamy

3

Do płatków i jabłka dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy

4

Do owsianki dodajemy sezonowe owoce oraz posypujemy ją prażonymi pestkami słonecznika, płatkami migdałowymi i żurawiną