Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Surówka z marchewki i ananasa jest fantastycznym, orzeźwiającym dodatkiem do obiadu lub samodzielną przekąską. Smakuje lekko egzotycznie, a zarazem swojsko. Słodka marchewka świetnie komponuje się z kwaskowatym ananasem i kremowym dressingiem na bazie jogurtu naturalnego. Nie można także zapominać o wartościach odżywczych tego dania. Jest niskokaloryczne, ale jednocześnie bogate w witaminy, w szczególności w witaminy A oraz C, które wspierają odporność, ale także prawidłowe widzenie. Antyoksydanty hamują aktywność wolnych rodników oraz opóźniają procesy starzenia.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bitki ze schabu w aromatycznym sosie
Smaczne, soczyste, kruche mięso w aromatycznym cebulowo-jabłkowym sosie. Dosk...
- Impreza
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Jabłka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Rozmaryn
- Dla zdrowia
Odsłon: 5459
12
Ciasta
Kopiec kreta z bananami
Kopiec kreta z bananami to kultowe ciasto, które łączy w sobie wilgotne, głęb...
Odsłon: 20425
25
Przepis dnia
49
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 11487
44
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 357
7
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bitki ze schabu w aromatycznym sosie
Smaczne, soczyste, kruche mięso w aromatycznym cebulowo-jabłkowym sosie. Dosk...
- Impreza
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Jabłka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Rozmaryn
- Dla zdrowia
Odsłon: 5459
12
Ciasta
Kopiec kreta z bananami
Kopiec kreta z bananami to kultowe ciasto, które łączy w sobie wilgotne, głęb...
Odsłon: 20425
25
Przepis dnia
49
Przepis dnia
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 11487
44
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 357
7
REKLAMA
Sałatki
Surówka z marchewki i ananasa
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 400 g marchewki
- 300 g ananasa z puszki
- 50 g rodzynek
Dressing:
- 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
- 1 łyżka majonezu
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 szczypta soli
Sposób przygotowania:
1
Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Jeśli chcesz uzyskać efekt idealnie długich paseczków, możesz użyć mandoliny lub specjalnej obieraczki.
2
Odsącz ananasa z zalewy. Jeśli dysponujesz plastrami, pokrój je w średniej wielkości kostkę. Dodaj go do marchewki.
3
Rodzynki wrzuć do surówki i całość wymieszaj.
4
Przygotuj dressing. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki na sos. Mieszaniną zalej całą sałatkę i dobrze, ale też delikatnie ją przemieszaj.
5
Surówkę z marchewki i ananasa wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, by smaki się połączyły. Resztki przechowuj w zimnymi miejscu i zużyj w ciągu 2-3 dni. Przed podaniem zawsze wymieszaj składniki z sokiem, który odkłada się na dnie naczynia.