Smaker
Sezon na szparagi

Tabbouleh, czyli libańska sałatka warzywna

07.10.2022 Odsłon: 9470
5.0 (11 oceny)
Tabbouleh, czyli libańska sałatka warzywna
30 min
1-2 os.
smaker
smaker

Tabbouleh to niezwykle orzeźwiająca i sycąca sałatka, która świetnie sprawdzi się na co dzień, a szczególnie w upalne dni. Jeśli nie przepadasz za kaszą bulgur, która jest tutaj podstawą, możesz użyć np. kaszy kuskus. Przepis na tabbouleh jest prosty w wykonaniu - przekonaj się!

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką

Sałatki Sałatka z łososiem, mango na sałatach z roszponką

Polecam. Na co dzień i od święta.

Odsłon: 1584

30 min
25
Pizza wegetariańska
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pizza wegetariańska

Dania główne Pizza wegetariańska

Polecam. Łatwa do zrobiania. Nasza ulubiona.

Odsłon: 192

30 min
1
Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie

Śniadania Ciepła kanapka z jajkiem, szynką na śniadanie

Polecam. Ciepłe jedzenie, samo dobro.

Odsłon: 1468

15 min
22
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 14697

30 min
29
Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Śniadania Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Sałatkę najlepiej zrobić na kolację, a część następnego dnia zabrać do pracy.

Odsłon: 7323

30 min
12
Klops
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Klops

Wędliny Klops

Smaczne mięsko do obiadu lub na kanapki.

Odsłon: 968

15 min
18
Sałatki
Tabbouleh, czyli libańska sałatka warzywna
Tabbouleh, czyli libańska sałatka warzywna
Autor:
smaker
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 250 g kaszy bulgur
  • 3 dojrzałe pomidory
  • 1 cebula
  • ½ czerwonej papryki
  • Połowa ogórka szklarniowego lub 2 ogórki gruntowe
  • Połowa pęczki natki pietruszki
  • 2 łyżki posiekanej mięty
Sos
  • Sok z połówki cytryny
  • 4 łyżki oliwy
  • 2 ząbki czosnku
  • Sól
  • Pieprz
Sposób przygotowania:
1

Kaszę ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i pozostaw d całkowitego ostygnięcia.

2

Pomidora, ogórka, paprykę i cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę. Dodaj do kaszy i wymieszaj.

3

Przygotuj sos. W miseczce połącz cytrynę z oliwą i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dodaj sól i pieprz i wszystko razem dokładnie wymieszaj. Polej kaszę sosem.

4

Na samym końcu posiekaj pietruszkę oraz miętę i dorzuć do sałatki. Sałatka tabbouleh jest gotowa!