Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Pieczywo
  • Bezglutenowy chleb gryczany z ziarnami (bez mąki):
  • Pieczywo
  • Przepis na
Odsłon: 12436 27.04.2018

Bezglutenowy chleb gryczany z ziarnami (bez mąki):

> 60 min
>60 min
3-4 osoby
3-4 os.
DziablicaWKuchni
DziablicaWKuchni

Dzisiaj mamy dla Was przepis inny niż wszystkie - na chleb ;) I to chleb odpowiedni dla osób, które zmagają się z nietolerancjami pokarmowymi. Kwestię dodatków zostawiamy Wam... my przedstawiamy Wam kompozycję, którą lubimy najbardziej. Uwaga, chleb jednak wymaga 60-godzinnego przygotowania + godziny na jego upieczenie. Wynika to z faktu, że chleb dla uzyskania odpowiedniego smaku i struktury potrzebuje sfermentowanej kaszy. Jeżeli dzisiaj zaczniecie, już w poniedziałek będziecie mogli cieszyć się swoim bochenkiem

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Etap I: Kaszę gryczaną przepłukujemy, a następnie zalewamy przegotowaną lub butelkowaną wodą. Jeżeli po kilku godzinach woda zostanie w całości wchłonięta, dolewamy jej na tyle, aby kasza była przykryta. Przez 48 godzin moczymy kaszę i co kilka godzin mieszamy oraz kontrolujemy zapach - fermentacja powinna przebiegać, ale kasza nie powinna zacząć pachnieć nieprzyjemnie. Nie przejmujcie się gęstym żelem, który się pojawi, jest to normalne zjawisko i nie przeszkodzi w pieczeniu.

2

Etap II: Na 12 godzin przed pieczeniem kaszę blendujemy z solą i miodem na gładką pastę. Słonecznik prażymy (łyżkę możemy odstawić do posypania wierzchu), a śliwki siekamy. Dodajemy do masy i przekładamy do keksówki - u nas silikonowej (możecie też użyć zwykłej, wyłożonej papierem do pieczenia). Tak przygotowany chleb odstawiamy do wyrośnięcia, miód nada smaku oraz będzie stanowił idealną porcję energii do fermentacji (dlatego chleb powinien na tym etapie wyrosnąć 1-2 cm).

3

Etap III: Chleb pieczemy. Keksówkę wkładamy do nienagrzanego piekarnika i ustawiamy temperaturę na 190 stopni. Pieczemy około 60-70 minut. Na 10 - 15 przed wyjęciem chleba z pieca warto go wyjąc z foremki, odwrócić do góry nogami i dopiec spód, tak aby był chrupiący równie mocno co wierzch. Po przestudzeniu chleb dobrze się kroi i nie kruszy, do tego jest na prawdę smaczny. Lepszy od tych dostępnych w sklepach, zapewne dzięki dodatkowi ulubionych ziaren ;)

4

Makroskładniki (1 porcja - chleba podzielonego na 15 kromek):
Białko: 5,39 g
Tłuszcz: 4,91 g
Węglowodany: 26,14 g (w tym 1,92 g cukrów prostych)
Sól: 0,78 g

Kaloryczność: 175 kcal

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

łatwy przepis na domowy chleb bezglutenowy bez drozdzy

Magda_lena
Magda_lena
Pieczywo

Chleb domowy - swój ci on :)

Pieczywo Chleb domowy - swój ci on :)

Chleb jest pyszny - pachnący, chrupiący no i przede wszystkim bez "ulepszaczy...

  • Chleby

Odsłon: 15655

do 30 min 30 min
14
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Pieczywo

Domowy chleb na zakwasie bez drożdży

Pieczywo Domowy chleb na zakwasie bez drożdży

Chlebki z mąki bio pszennej pełnoziarnistej na samym zakwasie bez drożdży. Po...

  • Nabiał
  • Chleby

Odsłon: 19663

> 60 min >60 min
23
Pieprzyczfantazja
Pieprzyczfantazja
Pieczywo

Domowy chleb z ziarnami

Pieczywo Domowy chleb z ziarnami

Domowy chleb z ziarnami to pyszne swojskiej roboty pieczywo. Ostatnio bardzo...

  • Nabiał
  • Mleko
  • Ciasta
  • Chleby

Odsłon: 12611

> 60 min >60 min
36

dietetyczny chleb bez mąki

mysz204
mysz204
Dania główne

cos dietetycznego

Dania główne cos dietetycznego

jestem w trakcie odchudzania wiec musze spozywac takie dania;) niestety meza...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Curry
  • Ciasta

Odsłon: 13192

do 30 min 30 min
19
bryssska
bryssska
Zupy

Dietetyczne pulpety

Zupy Dietetyczne pulpety

Pyszna, lekka, a zarazem sycąca zupa z pulpetami. Prosta w przygotowaniu, a i...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 11707

do 60 min 60 min
28
kazimierz
kazimierz
Pieczywo

Dietetyczne bułeczki

Pieczywo Dietetyczne bułeczki

pyszne dietetyczne bułeczki

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 13117

do 60 min 60 min
34

domowy chleb bez mąki pszennej

justa_kitchen
justa_kitchen
Pieczywo

domowy chleb pszenno-żytni

Pieczywo domowy chleb pszenno-żytni

pyszny, pieprzny chleb wieloziarnisty na drożdżach

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Chleby

Odsłon: 677

> 60 min >60 min
15
Steve
Steve
Pieczywo

Chleb pszenny

Pieczywo Chleb pszenny

Najprostszy czasem jest najsmaczniejszy :) Ten chlebek smakuje naprawdę rewel...

  • Nabiał
  • Mleko
  • Ciasta
  • Chleby

Odsłon: 4217

> 60 min >60 min
10

Przepis dnia

kulinarneprzygody
kulinarneprzygody
Pieczywo

Pszenny chrupiący chleb

Pieczywo Pszenny chrupiący chleb

Pszenny chrupiący chleb

  • Warzywa
  • Chleby

Odsłon: 4879

> 60 min >60 min
14

chleb z mąki gryczanej bez drożdży

FoodSafari
FoodSafari
Pieczywo

Chleb "samo ziarno" bez dodatku mąki i drożdży

Pieczywo Chleb "samo ziarno" bez dodatku mąki i drożdży

Domowy chleb pełnoziarnisty.

  • Warzywa
  • Jajka
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 44958

> 60 min >60 min
82

Przepis dnia

Obserwator
Obserwator
Pieczywo

Chleb z kaszą gryczaną

Pieczywo Chleb z kaszą gryczaną

Justyna Steczkowska poleca, więc skorzystałem. Muzę ma boską więc przepisu na...

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Chleby

Odsłon: 1834

> 60 min >60 min
26
Futka
Futka
Śniadania

Bezglutenowy chlebek gryczany

Śniadania Bezglutenowy chlebek gryczany

Przepis na pyszny i pożywny chlebek bezglutenowy z pełnoziarnistej mąki grycz...

  • Bez glutenu
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Chleby

Odsłon: 3150

do 60 min 60 min
16

chleb owsiany bez mąki pszennej

anetas197601
anetas197601
Pieczywo

chleb pszenny

Pieczywo chleb pszenny

pyszny, chrupiący, pachnący.....

  • Chleby

Odsłon: 10499

> 60 min >60 min
22

Przepis dnia

Akademia
Akademia
Pieczywo

Chleb pszenny na drożdżach

Pieczywo Chleb pszenny na drożdżach

Domowy chleb na tradycyjnych drożdżach. Z tego przepisu upieczesz dwa pokaźne...

  • Nabiał
  • Mleko
  • Chleby

Odsłon: 13864

> 60 min >60 min
30
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Pieczywo

Chleb pszenny

Pieczywo Chleb pszenny

Bo najlepszy jest pieczony w domu. Całość przygotowuje się w mgnieniu oka. A...

  • Warzywa
  • Chleby

Odsłon: 800

> 60 min >60 min
7

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Dania główne

Klopsy mielone z serem feta, natką i koperkiem

Dania główne Klopsy mielone z serem feta, natką i koperkiem

Klopsy przygotowałam trochę inaczej dodając posiekaną natkę pietruszki i kope...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 100

do 30 min 30 min
3
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka ryżowa z mortadelą

Sałatki Sałatka ryżowa z mortadelą

Polecam prostą sałatkę warzywną z dodatkiem mortadeli, o której większość z n...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Ryż
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 121

do 60 min 60 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Desery

SERNIK GALARETKOWIEC

Desery SERNIK GALARETKOWIEC

Nie jestem mistrzem wypieków ale zalać i mieszać galaretki to raczej potrafię...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Halloween
  • Polska
  • Owoce

Odsłon: 547

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kalina11
kalina11
Dania główne

Makrela z grilla z rabarbarem

Dania główne Makrela z grilla z rabarbarem

Wiosenna makrela z nadzieniem z rabarbaru. Dodatkowo warzywa papryka, marchew...

  • Grill
  • Polska
  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 51

do 30 min 30 min
4
agnes72
agnes72
Dania główne

Ćwiartki kurczaka duszone z dodatkiem młodej kapusty

Dania główne Ćwiartki kurczaka duszone z dodatkiem młodej kapusty

Co dziś u was króluje w porze obiadowej ?ja mam dla was przepis na pyszne ćwi...

  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 98

do 15 min 15 min
4
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Zapiekanka Rozmaitości

Dania główne Zapiekanka Rozmaitości

Zapiekanka która zachwyci smakiem, aromatem. Może być na drugie danie lub gor...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 104

> 60 min >60 min
5

Inne przepisy autora

Desery

Ciasto Brzdąc

Desery

Tureckie półksiężyce (przepis I – z orzechami)

Desery

Pierniczki jak toruńskie – co tu robią drożdże?

Desery

Ciasto Biały Lion – propozycja na święta (krok po kroku)

DziablicaWKuchni
DziablicaWKuchni
Desery

Ciasto Brzdąc

Desery Ciasto Brzdąc

Tym razem - Brzdąc ... czyli prawie W-Z, tylko na odwrót - jasny biszkopt z...

  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 16443

> 60 min >60 min
45
DziablicaWKuchni
DziablicaWKuchni
Desery

Tureckie półksiężyce (przepis I – z orzechami)

Desery Tureckie półksiężyce (przepis I – z orzechami)

Plan na święta już mi się klaruje, zaplanowałam też takie oto ciastka, a z ra...

  • Włoska
  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Orzechy
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 1508

do 15 min 15 min
56

Przepis dnia

DziablicaWKuchni
DziablicaWKuchni
Desery

Pierniczki jak toruńskie – co tu robią drożdże?

Desery Pierniczki jak toruńskie – co tu robią drożdże?

Długo zachodziłam w głowę co z tym przepisem?! Przecież to nie ma sensu, niby...

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 13491

do 30 min 30 min
60
DziablicaWKuchni
DziablicaWKuchni
Desery

Ciasto Biały Lion – propozycja na święta (krok po kroku)

Desery Ciasto Biały Lion – propozycja na święta (krok po kroku)

Długo szukałam ryżu, jakiś czas się do niego merytorycznie przygotowywałam. O...

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Polska
  • Kremy
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Fistaszki
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 50849

do 60 min 60 min
83
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Pieczywo

Pieczywo

Keto placki - zamiennik pieczywa

Pieczywo

Pszenny chleb z oliwkami

Pieczywo

Chałka drożdżowa

Pieczywo

chleb ziemniaczany

srk76
srk76
Pieczywo

Keto placki - zamiennik pieczywa

Pieczywo Keto placki - zamiennik pieczywa

Dieta ketogeniczna wyklucza pieczywo. Polecam pyszny zamiennik.

  • Do pracy
  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 189

do 30 min 30 min
2
ciacho50
ciacho50
Pieczywo

Pszenny chleb z oliwkami

Pieczywo Pszenny chleb z oliwkami

Bardzo dobry polecam do pracy i szkoły

  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Płatki
  • Chleby

Odsłon: 76

> 60 min >60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Dania główne

Klopsy mielone z serem feta, natką i koperkiem

Dania główne Klopsy mielone z serem feta, natką i koperkiem

Klopsy przygotowałam trochę inaczej dodając posiekaną natkę pietruszki i kope...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 100

do 30 min 30 min
3
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka ryżowa z mortadelą

Sałatki Sałatka ryżowa z mortadelą

Polecam prostą sałatkę warzywną z dodatkiem mortadeli, o której większość z n...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Ryż
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 121

do 60 min 60 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Desery

SERNIK GALARETKOWIEC

Desery SERNIK GALARETKOWIEC

Nie jestem mistrzem wypieków ale zalać i mieszać galaretki to raczej potrafię...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Halloween
  • Polska
  • Owoce

Odsłon: 547

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kalina11
kalina11
Dania główne

Makrela z grilla z rabarbarem

Dania główne Makrela z grilla z rabarbarem

Wiosenna makrela z nadzieniem z rabarbaru. Dodatkowo warzywa papryka, marchew...

  • Grill
  • Polska
  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 51

do 30 min 30 min
4
agnes72
agnes72
Dania główne

Ćwiartki kurczaka duszone z dodatkiem młodej kapusty

Dania główne Ćwiartki kurczaka duszone z dodatkiem młodej kapusty

Co dziś u was króluje w porze obiadowej ?ja mam dla was przepis na pyszne ćwi...

  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 98

do 15 min 15 min
4
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Zapiekanka Rozmaitości

Dania główne Zapiekanka Rozmaitości

Zapiekanka która zachwyci smakiem, aromatem. Może być na drugie danie lub gor...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 104

> 60 min >60 min
5
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Pieczywo
Smaker

Bezglutenowy chleb gryczany z ziarnami (bez mąki):

Autor:
DziablicaWKuchni
> 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 400 g kaszy gryczanej niepalonej/białej
  • woda (przegotowana lub butelkowana)
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżka dobrego miodu
  • 1/2 szklanki łuskanego słonecznika
  • 1/3 szklanki maku
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 10 suszonych śliwek

Sposób przygotowania:

1

Etap I: Kaszę gryczaną przepłukujemy, a następnie zalewamy przegotowaną lub butelkowaną wodą. Jeżeli po kilku godzinach woda zostanie w całości wchłonięta, dolewamy jej na tyle, aby kasza była przykryta. Przez 48 godzin moczymy kaszę i co kilka godzin mieszamy oraz kontrolujemy zapach - fermentacja powinna przebiegać, ale kasza nie powinna zacząć pachnieć nieprzyjemnie. Nie przejmujcie się gęstym żelem, który się pojawi, jest to normalne zjawisko i nie przeszkodzi w pieczeniu.

2

Etap II: Na 12 godzin przed pieczeniem kaszę blendujemy z solą i miodem na gładką pastę. Słonecznik prażymy (łyżkę możemy odstawić do posypania wierzchu), a śliwki siekamy. Dodajemy do masy i przekładamy do keksówki - u nas silikonowej (możecie też użyć zwykłej, wyłożonej papierem do pieczenia). Tak przygotowany chleb odstawiamy do wyrośnięcia, miód nada smaku oraz będzie stanowił idealną porcję energii do fermentacji (dlatego chleb powinien na tym etapie wyrosnąć 1-2 cm).

3

Etap III: Chleb pieczemy. Keksówkę wkładamy do nienagrzanego piekarnika i ustawiamy temperaturę na 190 stopni. Pieczemy około 60-70 minut. Na 10 - 15 przed wyjęciem chleba z pieca warto go wyjąc z foremki, odwrócić do góry nogami i dopiec spód, tak aby był chrupiący równie mocno co wierzch. Po przestudzeniu chleb dobrze się kroi i nie kruszy, do tego jest na prawdę smaczny. Lepszy od tych dostępnych w sklepach, zapewne dzięki dodatkowi ulubionych ziaren ;)

4

Makroskładniki (1 porcja - chleba podzielonego na 15 kromek): Białko: 5,39 g Tłuszcz: 4,91 g Węglowodany: 26,14 g (w tym 1,92 g cukrów prostych) Sól: 0,78 g Kaloryczność: 175 kcal

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki