Śniadania Przepis na:
Chlebek optymalny.
Przepis dnia 2009-11-13
Przepisów i artykułów: 4 Ocena: 38
Dodano: 12.11.2009
Odsłon: 14108
Chlebek ten zawiera mało węglowodanów bo jest w nim tylko 2 łyżki mąki pszennej . Stosuje się w żywieniu optymalnym . ZALETY - zjada się z dodatkami małą ilość ,i nie czuje się długo głodu .
Składniki
- jajka, 8 sztuk
- masło, 12 dkg
- mąki pszennej, 2 łyżki
- płatki owsiane, 4 łyżki
- orzechy włoskie, 5 dkg
- słonecznik, 5 dkg
- pestki dyni, 5 dkg
- można dodac sezam ,siemie lniane po, 2 dkg
- proszek do pieczenia, 2 łyżeczki
- sól, 1/4 łyżeczki
| 5-6 os. | 60 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Ziarna ,orzechy i płatki owsiane zmielić np. w malaxerze i wymieszać wszystkie sypkie produkty. Zostawić trochę ziaren do posypania chlebka w formie.
-
Białka ubić na sztywno. Masło utrzeć z żółtkami i połączyć delikatnie z białkiem. Wsypywać powoli sypkie produkty i przekładać pianą jak biszkopt. Piec 45 minut w temperaturze 180 stopni w keksówce . Wbity suchy patyczek oznacza że chlebek jest gotowy .
65048 odsłon
83
Komentarze do przepisu (4)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Black_dimme 16 stycznia 2014Zgłoś do usunięcia
Prezentuje się rewelacyjnie.1 Kto głosował? | Odpowiedz
beata_13_13 25 maja 2013Zgłoś do usunięcia
Chlebek prosty w wykonaniu i przepyszny :) kciuk w góre!3 Kto głosował? | Odpowiedz
keja 14 listopada 2009Zgłoś do usunięcia
TAK :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
mufinka 13 listopada 2009Zgłoś do usunięcia
Czy to jest chlebek z diety optymalnej pana Kwaśniewskiego?5 Kto głosował? | Odpowiedz