Smaker
Ankieta - książka kucharska

Fit owsianka z lodówki

08.08.2022 Odsłon: 4280
5.0 (2 oceny)
15 min
1-2 os.
KatarzynaBB
KatarzynaBB

Przepyszna owsianka z dużą ilością białka bez cukru

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Makowiec na kruchym spodzie

Ciasta Makowiec na kruchym spodzie

Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...

Odsłon: 125

60 min
2
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1167

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1205

>60 min
27

Przepis dnia

Gabciak
Gabciak
Śniadania

Pizza z serków wiejskich

Śniadania Pizza z serków wiejskich

Coś smacznego, zdrowego.

Odsłon: 4560

15 min
9
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Ciasta

Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Ciasta Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"

Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...

Odsłon: 13300

>60 min
17
smaker
smaker
Sałatki

Surówka z topinambura

Sałatki Surówka z topinambura

Surówka z topinambura to wyjątkowe połączenie świeżości, słodyczy i chrupkośc...

Odsłon: 67575

15 min
41
Śniadania
Fit owsianka z lodówki
Autor:
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 dl Płatki owsiane
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 dl mleka odtluszczonego
  • 125 jogurtu waniliowego (u mnie bez tłuszczu i bez cukru) lub skyr waniliowy
  • Borówka amerykańska, truskawki i orzechy na wierzch
Sposób przygotowania:
1

Mleko, jogurt, płatki owsiane i nasiona chia wymieszać i wstawić do lodówki na noc. Rano dodać borówki, truskawki i orzechy. Można użyć innych owoców według uznania. Smacznego!