Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jesień przyszła niepostrzeżenie, a wraz z nią czas ciepłych śniadań – dziś jest to cudowna kokosowa owsianka, najsmaczniejsza z czekoladą i malinami. Maliny mogą być świeże lub mrożone, czekolada – dowolna, ale gorzka czekolada jest najzdrowsza (i najsmaczniejsza). Oprócz tego płatki owsiane zwykłe albo górskie, wiórki kokosowe, płatki migdałowe i kokosowe mleko domowej roboty lub z puszki – czy to nie wspaniały zestaw smaków?. I to już wystarczy, by pyszne, aromatyczne i sycące śniadanie było gotowe. Jak je przyrządzić?
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Halibut zapiekany w pesto
Rozpływająca się w ustach ryba z wyrazistym dodatkiem pesto z czosnkiem.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 211
19
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 97
3
12
6
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Halibut zapiekany w pesto
Rozpływająca się w ustach ryba z wyrazistym dodatkiem pesto z czosnkiem.
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 211
19
Dania główne
Risotto ze szparagami i kawałkami łososia
Risotto ze szparagami i łososiem
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Szparagi
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Szafran
Odsłon: 97
3
12
6
REKLAMA
Śniadania
Kokosowa owsianka z malinami
hajduczek-naturalnie
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych zwykłych albo górskich
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- 3 łyżki płatków migdałów
- 1,5 szklanki wrzącej wody
- 0,5 puszki mleka kokosowego ( 200 ml) lub domowe mleko kokosowe
- pół tabliczki czekolady (najlepiej gorzkiej) pokrojonej w mniejsze kawałki
- szczypta dobrej soli
- opcjonalnie – 2 łyżki cukru albo miodu, ewentualnie ksylitolu
- świeże lub mrożone maliny (albo ostatecznie inne owoce o wyraźnym smaku i charakterze) – ze dwie garście albo tyle, ile masz
Sposób przygotowania:
1
Do garnka wlej 1,5 szklanki gorącej wody, zagotuj, dodaj wiórki kokosowe, płatki migdałowe, płatki owsiane i sól, przykryj i zmniejsz płomień pod garnkiem. Gotuj płatki przez 10 minut, a w trakcie gotowania zamieszaj ze 2-3 razy.
2
Zdejmij pokrywkę, dodaj mleko kokosowe (i ewentualnie wybrane słodzidło – cukier, ksylitol, miód), wymieszaj do rozpuszczenia.
3
Dodaj posiekaną czekoladę i część owoców malin, wymieszaj dokładnie. Nakładaj do 2-3 miseczek, posyp sporą ilością świeżych malin (jeśli to zima i używasz malin mrożonych – większość dodaj do gorącej owsianki i wymieszaj – dzięki temu owoce się rozmrożą) i ewentualnie wiórkami kokosowymi – dla ozdoby.