Śniadania Przepis na:
Moje śniadanie
Przepisów i artykułów: 355 Ocena: 4360
Dodano: 23.05.2018
Odsłon: 523
Moje śniadanie to bomba zawierająca wiele składników mineralnych i witamin. Po zjedzeniu tego mało kalorycznego posiłku, nie jestem głodna jakieś trzy godziny. Jeszcze jedno. Całość jest bez smaku. Dlatego musi być jakiś owoc.
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
- 1 łyżka amarantusa ekspandowanego
- 1łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
- 1 łyżeczka chia
- 1 łyżeczka babki płesznik
- 2 łyżki otrąb
- 1 jabłko (gruszka, banan)
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Płatki owsiane włożyć wieczorem do miseczki i zalać gorącą, przegotowaną wodą. Miseczkę przykryć talerzykiem. Rano dodać pozostałe składniki. Zalać gorącą wodą. Wymieszać. Poczekać 15 minut
aż spęcznieją. Dodać pokrojony owoc i zajadać.
2029 odsłon
7
Komentarze do przepisu (10)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
fafiatko 23 maja 2018Zgłoś do usunięcia
Samo zdrowie! Odpowiedzi: 4 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
Nevermore 23 maja 2018Zgłoś do usunięcia
Chia to do prawie wszystkiego dodaję, a takie śniadanie też bym zjadł, ale tak ok. 11-tej ;) Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
bryssska 23 maja 2018Zgłoś do usunięcia
Na bogato ;-D Odpowiedzi: 2 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz