Smaker
Odsłon: 2390 23.05.2018

Moje śniadanie

15 min
1-2 os.
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka

Moje śniadanie to bomba zawierająca wiele składników mineralnych i witamin. Po zjedzeniu tego mało kalorycznego posiłku, nie jestem głodna jakieś trzy godziny. Jeszcze jedno. Całość jest bez smaku. Dlatego musi być jakiś owoc.

Przygotowanie

Przepis w Waszym wykonaniu (10)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (10)

Ostatnio komentowane przepisy

londonsky
londonsky
Dania główne

Faszerowana Caigua (Achocha) duszona w sosie pomidorowym

Dania główne Faszerowana Caigua (Achocha) duszona w sosie pomidorowym

Oto propsto z magicznego ogrodu przesmaczne i zdrowe warzywa i owoce czyli ....

Odsłon: 21

30 min
0
smaker
smaker
Przetwory

Wcierka przeciwko łysieniu z kaliny koralowej

Przetwory Wcierka przeciwko łysieniu z kaliny koralowej

Kalina koralowa to nie tylko roślina ozdobna, ale i lecznicza. Z jej owoców p...

Odsłon: 27

>60 min
0
Futka
Futka
Dania główne

Risotto z kurczakiem i zielonym groszkiem

Dania główne Risotto z kurczakiem i zielonym groszkiem

Pyszne, aromatyczne i pożywne risotto z kurczakiem, delikatną nutą świeżej mi...

Odsłon: 203

30 min
3
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Panierowany, smażony oscypek

Przekąski Panierowany, smażony oscypek

Panierowany i smażony oscypek to moja ulubiona przekąska. Jak tylko mam oscyp...

Odsłon: 79

15 min
4
wałek
wałek
Zupy

Zupa krem z dyni

Zupy Zupa krem z dyni

Prosta, rozgrzewająca, aksamitna zupa jesienna z dodatkiem gruszki i złocisty...

Odsłon: 483

60 min
3
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Gulasz z żołądków indyczych

Dania główne Gulasz z żołądków indyczych

Gulasz z żołądków indyczych to moja propozycja na smaczny i sycący obiad, gul...

Odsłon: 268

60 min
5
Śniadania

Moje śniadanie

Autor:
kucharka-amatorka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
  • 1 łyżka amarantusa ekspandowanego
  • 1łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka chia
  • 1 łyżeczka babki płesznik
  • 2 łyżki otrąb
  • 1 jabłko (gruszka, banan)

Sposób przygotowania:

1

Płatki owsiane włożyć wieczorem do miseczki i zalać gorącą, przegotowaną wodą. Miseczkę przykryć talerzykiem. Rano dodać pozostałe składniki. Zalać gorącą wodą. Wymieszać. Poczekać 15 minut aż spęcznieją. Dodać pokrojony owoc i zajadać.