Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Moje śniadanie to bomba zawierająca wiele składników mineralnych i witamin. Po zjedzeniu tego mało kalorycznego posiłku, nie jestem głodna jakieś trzy godziny. Jeszcze jedno. Całość jest bez smaku. Dlatego musi być jakiś owoc.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (10)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (10)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Ciasta
tort śmietanowy z mascarpone
...tort z lekkim i niezawodnym kremem z bitą śmietaną, mascarpone i owocami
Odsłon: 43551
54
Dania główne
Potrawka z mięsa mielonego i warzyw
Potrawka z mięsa mielonego wieprzowego z warzywami podana z ryżem. Warzywa po...
Odsłon: 207
5
7
4
Ciasta
Rafaello na krakersach
Ciasto Rafaello na krakersach to deser bez pieczenia, który pokochają wszyscy...
Odsłon: 1472
6
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Ciasta
tort śmietanowy z mascarpone
...tort z lekkim i niezawodnym kremem z bitą śmietaną, mascarpone i owocami
Odsłon: 43551
54
Dania główne
Potrawka z mięsa mielonego i warzyw
Potrawka z mięsa mielonego wieprzowego z warzywami podana z ryżem. Warzywa po...
Odsłon: 207
5
7
4
Ciasta
Rafaello na krakersach
Ciasto Rafaello na krakersach to deser bez pieczenia, który pokochają wszyscy...
Odsłon: 1472
6
REKLAMA
Śniadania
Moje śniadanie
kucharka-amatorka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
- 1 łyżka amarantusa ekspandowanego
- 1łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
- 1 łyżeczka chia
- 1 łyżeczka babki płesznik
- 2 łyżki otrąb
- 1 jabłko (gruszka, banan)
Sposób przygotowania:
1
Płatki owsiane włożyć wieczorem do miseczki i zalać gorącą, przegotowaną wodą. Miseczkę przykryć talerzykiem. Rano dodać pozostałe składniki. Zalać gorącą wodą. Wymieszać. Poczekać 15 minut aż spęcznieją. Dodać pokrojony owoc i zajadać.