Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Owsianka dyniowa, którą często nazywa się też po prostu dynianką, to pyszne, jesienne śniadanie. Połączenie purée i nasion z dyni oraz jogurtu jest niezwykle kremowe i przyjemne dla podniebienia. Przygotuj wieczorem i zajadaj się nią ranem!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka jarzynowa z selerem
Sałatka jarzynowa selerem jest lekka taka bardziej jarzynowa:)
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 19
0
Dania główne
Makaron tagliatelle z mięsem mielonym w sosie śmietankowo -ziołowym
Proste, szybkie danie dla zapracowanych. Danie jest smaczne i pożywne. Polecam
Odsłon: 18
0
Ciasta
Znikająca szarlotka
Ulubione ciasto mojej rodziny. Zniknęło zanim przyniosłam telefon, żeby zrobi...
Odsłon: 22
0
1
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka jarzynowa z selerem
Sałatka jarzynowa selerem jest lekka taka bardziej jarzynowa:)
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 19
0
Dania główne
Makaron tagliatelle z mięsem mielonym w sosie śmietankowo -ziołowym
Proste, szybkie danie dla zapracowanych. Danie jest smaczne i pożywne. Polecam
Odsłon: 18
0
Ciasta
Znikająca szarlotka
Ulubione ciasto mojej rodziny. Zniknęło zanim przyniosłam telefon, żeby zrobi...
Odsłon: 22
0
1
REKLAMA
Śniadania
Owsianka dyniowa
smaker
> 60 min
1-2 osoby
Składniki
Składniki na owsiankę:
- 1/3 szklanki puree z dyni,
- 1/3 szklanki mleka (może być roślinne),
- 1/3 szklanki jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki miodu,
- 1/3 szklanki płatków owsianych,
- 1 łyżka nasion chia,
- pół łyżeczki cynamonu,
- 2 szczypty imbiru mielonego,
- 2 szczypty gałki muszkatołowej.
Dodatki:
- Pestki dyni,
- łyżeczka jogurtu naturalnego,
- ewentualnie: banan lub orzechy.
Sposób przygotowania:
1
Przepis na purée domowe, które warto przygotować wcześniej i mrozić: umyj dynię, rozkrój i oczyść z pestek. Połówki dyni ułóż skórką do góry na blaszce do pieczenia. Piekarnik rozgrzej do 200 stopni w trybie góra-dół i piecz przez ok. 45 minut. Dynie ostudź. Łyżeczką zbierz miąższ i dodatkowo zblenduj na jednolitą masę. Purée można mrozić i wyjąć przed przygotowaniem owsianki.
2
Purée z dyni, mleko oraz jogurt przełóż do słoika. Wymieszaj i przypraw miodem, cynamonem, gałką muszkatołową oraz imbirem. Ponownie przemieszaj.
3
Wsyp płatki owsiane oraz nasiona chia i jeszcze raz przemieszaj. Zakręć słoik i trzymaj przez noc w lodówce.
4
Kolejnego dnia rano przełóż owsiankę dyniową do miski i przemieszaj. Na wierzch dodaj łyżeczkę jogurtu i posyp dodatkowo pestkami dyni (lub ewentualnie kawałkami banana czy orzechami). Śniadanie gotowe, smacznego!