Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Makro 360 kcal | 33g B | 10,4g T | 31g W
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
39
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 514
4
Dania główne
Uśmiechnięte onigiri z tuńczykiem i kanpyo
Onigiri, czyli japoński danie, które podbija cały świat. Ryż uformowany najcz...
Odsłon: 157
5
Ostatnio komentowane przepisy
39
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 514
4
Dania główne
Uśmiechnięte onigiri z tuńczykiem i kanpyo
Onigiri, czyli japoński danie, które podbija cały świat. Ryż uformowany najcz...
Odsłon: 157
5
REKLAMA
Śniadania
Proteinowe racuchy
Doskaodlusznusz
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Na racuchy
- 1 jajko + 1 białko jaja
- 20g mąki owsianej
- 15g mąki kokosowej
- 20g odżywki białkowej
- 50ml mleka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 proszku do pieczenia
- Pół jabłka
Dodatki
- Twaróg
- Masło orzechowe
- Mrożone maliny
Sposób przygotowania:
1
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i odstawiamy na kilka minut do zgęstnienia. Jabłko kroimy w kosteczkę i dodajemy do masy. Patelnie smarujemy cienko oliwą i wykładamy po ok. Łyżce masy. Na środek wlewamy łyżkę wody i przykrywamy pokrywką. Gdy na powierzchni pojawią się bąbelki przekładamy ma drugą stronę.