Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Makro 360 kcal | 33g B | 10,4g T | 31g W
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
4
Przepis dnia
Dania główne
Bitki schabowe z cebulą
Bitki ze schabu wieprzowego z cebulą to nasz ulubiony, szybki obiad. Kruche i...
Odsłon: 6311
9
Pieczywo
Chleb bez wyrabiania z ziarnami
Dzisiaj szybki chleb bez wyrabiania z ziarnami. Piekłam ten chleb z podwójnej...
Odsłon: 40192
45
Ostatnio komentowane przepisy
2
4
Przepis dnia
Dania główne
Bitki schabowe z cebulą
Bitki ze schabu wieprzowego z cebulą to nasz ulubiony, szybki obiad. Kruche i...
Odsłon: 6311
9
Pieczywo
Chleb bez wyrabiania z ziarnami
Dzisiaj szybki chleb bez wyrabiania z ziarnami. Piekłam ten chleb z podwójnej...
Odsłon: 40192
45
REKLAMA
Śniadania
Proteinowe racuchy
Doskaodlusznusz
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Na racuchy
- 1 jajko + 1 białko jaja
- 20g mąki owsianej
- 15g mąki kokosowej
- 20g odżywki białkowej
- 50ml mleka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 proszku do pieczenia
- Pół jabłka
Dodatki
- Twaróg
- Masło orzechowe
- Mrożone maliny
Sposób przygotowania:
1
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i odstawiamy na kilka minut do zgęstnienia. Jabłko kroimy w kosteczkę i dodajemy do masy. Patelnie smarujemy cienko oliwą i wykładamy po ok. Łyżce masy. Na środek wlewamy łyżkę wody i przykrywamy pokrywką. Gdy na powierzchni pojawią się bąbelki przekładamy ma drugą stronę.