Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Makro 360 kcal | 33g B | 10,4g T | 31g W
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2464
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 51
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 143
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 718
10
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Piknikowe tiramisu
Czy tiramisu nada się na piknikową przekąskę? Dość trudno jest pokroić je i p...
Odsłon: 2464
6
Experymentalnakuchniajoli
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Sałatki
Sałatka z tuńczyka z rzodkiewką do kanapek, pieczonych ziemniaków i nie tylko
Bardzo smaczna sałatka z tuńczyka z rzodkiewką. Prosta, smaczna i szybka w wy...
Odsłon: 51
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 143
1
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 718
10
REKLAMA
Śniadania
Proteinowe racuchy
Doskaodlusznusz
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Na racuchy
- 1 jajko + 1 białko jaja
- 20g mąki owsianej
- 15g mąki kokosowej
- 20g odżywki białkowej
- 50ml mleka
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 proszku do pieczenia
- Pół jabłka
Dodatki
- Twaróg
- Masło orzechowe
- Mrożone maliny
Sposób przygotowania:
1
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i odstawiamy na kilka minut do zgęstnienia. Jabłko kroimy w kosteczkę i dodajemy do masy. Patelnie smarujemy cienko oliwą i wykładamy po ok. Łyżce masy. Na środek wlewamy łyżkę wody i przykrywamy pokrywką. Gdy na powierzchni pojawią się bąbelki przekładamy ma drugą stronę.