Do góry

Śniadania Przepis na:

słodka owsianka z orzechami (vege)

słodka owsianka z orzechami (vege)

Autor:

Przepisów i artykułów: 254 Ocena: 2175

Dodano:

Odsłon: 190

"odchudzam się od poniedziałku" to myśl, dzięki której powstają moje zdrowe śniadania :) proporcje na 1 osobę

Składniki

1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Mleko kokosowe, które kupuję ma 18% tłuszczu i konsystencję masła, więc nakładam do garnka 1 łyżkę i uzupełniam wodą.

    Wsypuję płatki i gotuję owsiankę - na wolnym ogniu 3-5 minut.
    Wyłączam grzanie i przykrywam garnek i... zapominam na jakieś 10 minut.

    Nakładam na talerz, słodzę melasą (lub miodem) i posypuję zgniecionymi w dłoniach orzechami.

    Aneks:
    wiem, że melasa z karobu może wydać się kosztowna, ale słoik wystarcza na min sto owsianek:) więc w przeliczeniu koszt całego dania to niewiele ponad złotówkę (porównywalnie do kajzerki z żółtym serem a o wiele zdrowiej :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń