Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
szybko robione śniadanie z ponad 30g białka i między 400 a 500 kalorii
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
talerz głęboki, widelec, łyżka
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
9
Przepis dnia
44
50
30
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i pieczarkami w sosie serowym
Zapiekanki to świetny pomysł na szybki i mało wymagający obiad, a do tego czy...
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Brokuły
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 29627
30
40
Ostatnio komentowane przepisy
9
Przepis dnia
44
50
30
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i pieczarkami w sosie serowym
Zapiekanki to świetny pomysł na szybki i mało wymagający obiad, a do tego czy...
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Brokuły
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 29627
30
40
REKLAMA
Śniadania
wysokobiałkowe i kaloryczne śniadanie
piesel
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
śniadania na mase
- twaróg chudy 100g
- cały skyr waniliowy
- 50g orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
1
wrzucamy twaróg i go rozdrabniamy w talerzu następnie dodajemy skyr i go rozsmarowujemy po twarogu na samym końcu dorzucamy 50g orzechów włoskich. Jak ktoś chce dla smaku można dodać jeszcze pół łyżki cukru