Smaker

Zdrowy twarożek z warzywami

02.07.2026 Odsłon: 3661
5.0 (3 oceny)
Zdrowy twarożek z warzywami
15 min
15 min
1-2 os.
iwona2305
iwona2305

To lekki, świeży i bardzo odżywczy twarożek idealny na śniadanie, kolację albo szybką przekąskę. Połączenie kremowego twarogu z chrupiącymi warzywami daje świetną teksturę, a szczypiorek i opcjonalny czosnek niedźwiedzi dodają aromatu. Dzięki dodatkowi jogurtu greckiego masa jest delikatniejsza i bardziej kremowa.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

zupa ryżowa z cukinią
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Zupy

zupa ryżowa z cukinią

Zupy zupa ryżowa z cukinią

Łapcie przepis na przepyszną zupę składającą się głównie z ryżu i cukinii. Je...

Odsłon: 63

60 min
1
Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający

Dodatki Sos tzatziki – prosty, kremowy i orzeźwiający

Sos tzatziki to klasyczny grecki dodatek, który zachwyca swoją świeżością i p...

Odsłon: 2736

15 min
2
Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru
iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru

Desery Ciasteczka owsiane z bananem – zdrowe, miękkie i bez dodatku cukru

Jeśli szukasz prostego przepisu na zdrową przekąskę, te ciasteczka owsiane bę...

Odsłon: 121

15 min
0
Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni

Ciasta Puszyste ciasto z papierówkami i chrupiącą kruszonką z patelni

Jeśli szukasz prostego i sprawdzonego ciasta z jabłkami, ten przepis będzie s...

Odsłon: 1469

15 min
5
Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana

Dodatki Kruszonka z patelni – chrupiąca i maślana

Ta kruszonka przygotowana na patelni jest niezwykle prosta i szybka. Wychodzi...

Odsłon: 1898

15 min
5
Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona
iwona2305
iwona2305
Przetwory

Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona

Przetwory Mizeria do słoików na zimę – pyszna, chrupiąca i sprawdzona

Jeśli chcesz zachować smak świeżych ogórków na długie zimowe miesiące, koniec...

Odsłon: 307

30 min
1
Śniadania
Zdrowy twarożek z warzywami
Zdrowy twarożek z warzywami
Autor:
iwona2305
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Składniki
  • 300 g miękkiego twarogu
  • kilka rzodkiewek
  • 1 ogórek zielony
  • garść szczypiorku
  • opcjonalnie: kilka świeżych listków czosnku niedźwiedziego
  • 1–2 łyżki jogurtu greckiego
  • sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1

Twaróg przełóż do miski i rozgnieć widelcem.

2

Dodaj jogurt grecki i wymieszaj, aż masa będzie kremowa.

3

Rzodkiewki i ogórka pokrój w drobną kostkę (ogórka możesz wcześniej obrać lub zostawić ze skórką).

4

Szczypiorek (i ewentualnie czosnek niedźwiedzi) drobno posiekaj.

5

Dodaj warzywa do twarogu i dokładnie wymieszaj.

6

Dopraw solą i pieprzem według smaku. Podaj z ulubionym pieczywem.