Smaker
Sezon na cukinię

Zielona miska mocy

18.08.2023 Odsłon: 466
5.0 (2 oceny)
Zielona miska mocy
60 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Chciałbym wam przedstawić oryginalne połączenie zielonych warzyw z bananem i płatkami owsianymi! Ta niecodzienna kompozycja składników wbrew pozorom smakuje wyśmienicie i znajdzie swoje miejsce w jadłospisie każdej osoby będącej na diecie!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Koktajl na odchudzanie
smaker
smaker
Napoje

Koktajl na odchudzanie

Napoje Koktajl na odchudzanie

Naturalny turbo spalacz tłuszczu! Przygotujesz go z trzech prostych składnik...

Odsłon: 5003

15 min
20
Sernik na zimno z jogurtu greckiego z brzoskwiniami i galaretką
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik na zimno z jogurtu greckiego z brzoskwiniami i galaretką

Desery Sernik na zimno z jogurtu greckiego z brzoskwiniami i galaretką

Lekki, orzeźwiający deser bez pieczenia, idealny na lato. Kremowa masa na baz...

Odsłon: 412

15 min
1
Domowa pizza z mozarellą i pomidorami
iwona2305
iwona2305
Przekąski

Domowa pizza z mozarellą i pomidorami

Przekąski Domowa pizza z mozarellą i pomidorami

Nie ma nic lepszego niż aromatyczna, chrupiąca pizza prosto z domowego piekar...

Odsłon: 219

30 min
3
Szybkie ciasto kakaowo waniliowe
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

Ciasta Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

To ciasto to idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale mało...

Odsłon: 11823

15 min
35
Drożdżowe ze śliwkami i kruszonką.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Drożdżowe ze śliwkami i kruszonką.

Ciasta Drożdżowe ze śliwkami i kruszonką.

Moje ciasto drożdżowe przygotowałam na spotkanie z osobą, która nie może jeść...

Odsłon: 268

>60 min
2
Kapusta stożkowa z warzywami na gęsto
wałek
wałek
Dania główne

Kapusta stożkowa z warzywami na gęsto

Dania główne Kapusta stożkowa z warzywami na gęsto

Lubimy proste, domowe dania, które nie wymagają wielu składników, a mimo to z...

Odsłon: 905

30 min
3
Śniadania
Zielona miska mocy
Zielona miska mocy
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

Mus
  • 100g zielonego groszku świeżego lub mrożonego
  • 2 banany
  • 3/4 szklanki drobnych płatków owsianych
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • garść szpinaku
  • szklanka przegotowanej wody
  • 2 łyżeczki erytrytolu
Dodatki
  • wiórki owocowe
  • świeże kiwi
  • garść owoców jagodowych (jeżyn, borówek lub malin)
Sposób przygotowania:
1

Groszek gotujemy w nieosolonej wodzie do miękkości około 10-15 minut.

2

Do wysokiego naczynia dodajemy szpinak, banany, ugotowany groszek, płatki owsiane, sok z cytryny, wodę i erytrytol. Blendujemy blenderem ręcznym.

3

Przygotowany mus przelewamy na talerz . Dekorujemy plasterkami kiwi i jagodami. Całość posypujemy wiórkami kokosowymi. Podajemy od razu po przygotowaniu. Smacznego!