Do góry

Newsy

Słodkości bez cukru? To możliwe!

Deser musi być słodki. Ale czy jego słodycz zawsze musi pochodzić z niepolecanego przez dietetyków cukru? Niekoniecznie i dobrze wiedzą o tym użytkownicy Smakera, którzy sztukę przygotowywania zdrowych słodkości opanowali do perfekcji. Oto ich najciekawsze pomysły.

Fot. 123RF

Któż z nas nie ma czasami ochoty na kawałek pysznego ciasta? Jednak z drugiej strony, będąc na wiecznej diecie, martwimy się kaloriami. Na szczęście zawsze możecie liczyć na pomoc naszych użytkowników, którzy dzielą się z nami doskonałymi pomysłami na zdrowe desery. Wśród ich receptur wybraliśmy te, które nie zawierają w sobie cukru, a jak wiadomo nie od dziś, to właśnie on jest jednym z największych wrogów idealnej sylwetki. Wypróbujcie te sprawdzone przepisy, a będziecie mogli rozkoszować się słodkościami bez najmniejszych wyrzutów sumienia.

1. Sernik cukiniowo-bananowy

sernik cukiniowo-bananowy

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kto powiedział, że sernik musi być tuczący? Przygotujcie go zgodnie ze wskazówkami naszej użytkowniczki, a przekonacie się, iż te nietypowe składniki możecie zamienić w bardzo zdrowy i smaczny deser. Nawet kilka kawałków takiego smakowitego deseru w żaden sposób nie zagrozi waszej sylwetce.

2. Bezglutenowe brownie

Bezglutenowe brownie z ksylitolem

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Zdaniem naukowców, spożywanie zbyt dużej ilości cukru odpowiada za szereg poważnych chorób. Dlatego też warto jak najczęściej zastępować go innymi, równie słodkimi produktami. W tym wypadku, cukier brzozowy oraz dobrej jakości, gorzka czekolada stanowią klucz do sukcesu.

3. Bananowiec bez cukru

http://smaker.pl/przepis-bananowiec-bez-cukru,112458.html

Fot. Enigma79 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Przygotowując desery o obniżonej zawartości cukru, powinniśmy również jak najczęściej korzystać z naturalnych dosładzaczy, jakimi są owoce. W tej roli banany sprawdzą się idealnie. Gdy dodacie je do ciasta, nawet największy łasuch nie zauważy, że nie zawiera ono cukru.

4. Ciasto marchewkowe z żurawiną i orzechami

Ciasto marchewkowe z żurawiną i orzechami włoskimi

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Ciasto marchewkowe doskonale sprawdza się w każdej sytuacji. To również rewelacyjny sposób na przemycenie warzyw do diety naszych dzieci. W końcu które z nich podejrzewałoby, że pałaszowany przez nie deser to tak naprawdę bomba witamin?

5. Strudel jabłkowy bez cukru

Strudel jabłkowy bez cukru

Fot. Stewiarnia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Mogłoby się wydawać, że tego klasycznego, austriackiego przepisu nie da się przygotować w zdrowszej wersji. A jednak! Coraz bardziej popularna stewia nada mu słodyczy i sprawi, że będzie zdecydowanie zdrowszy.

6. Deser dla diabetyka

Deser dla diabetyka

Fot. Lulinka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Czyż to ciasto nie wygląda jak prawdziwy, włoski nugat? Tymczasem jest to jeden z najzdrowszych i jednocześnie najsmaczniejszych deserów, jaki mieliśmy okazję spróbować. Bez obaw możecie zaserwować go nawet diabetykowi.

7. Czekoladowe ciasteczka pełnoziarniste

Czekoladowe ciasteczka pełnoziarniste

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te ciasteczka są tak smakowite, że bardzo trudno będzie wam poprzestać na zjedzeniu tylko jednego. Na całe szczęście zawierają w sobie same zdrowe składniki, dlatego możecie jeść je bez wyrzutów sumienia.

8. Sernik pieczony w wersji light

sernik pieczony light

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Sernik jest jednym z najpopularniejszych ciast w naszym kraju, dlatego też chyba nikogo nie dziwi fakt, że jego odchudzona wersja bywa wyjątkowo często poszukiwana. Mamy dla was idealny przepis na sernik w wersji light, którego przygotowanie nie sprawi najmniejszego problemu nawet początkującemu kucharzowi.

9. Babeczki gryczane

Murzynki pomarańczowe, babeczki gryczane

Fot. Kamila 19851 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te babeczki aż proszą się, by je zjeść. Na szczęście nic nie stoi na przeszkodzie. Jedna, a nawet dwie, w żaden sposób nie odbiją się na waszej sylwetce. W końcu kasza gryczana to samo zdrowie!

10. Wegańskie ciasteczka bez cukru i tłuszczu

Ciasteczka owsiane bez tłuszczu i cukru, wegańskie

Fot. QuchniaWege na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te ciasteczka doskonale sprawdzą się nie tylko w tracie przyjęcia lub jako słodkie podsumowanie obiadu. Bez problemu możecie zabrać je ze sobą w podróż oraz do pracy. Z pewnością wszystkie koleżanki z biura będą chciały, abyście zdradzili im sekret ich doskonałego smaku.

11. Sernik dukana

Sernik dukana z mlekiem

Fot. MP-3ka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Nie musicie przestrzegać restrykcyjnego planu żywieniowego opracowanego przez Dukana, aby móc spróbować tego wyjątkowego ciasta. Z pewnością zasmakuje każdemu - zarówno osobom na diecie, jak i tym, które nie liczą kalorii.

12. Ciasteczka kukurydziane

Ciasteczka kukurydziane

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kukurydzę zazwyczaj spożywamy w wytrawnej wersji, jednak na słodko jest równie pyszna. Przekonacie się o tym, przygotowując te smakowite ciasteczka. Zapewniamy, że nie raz powrócicie do tego przepisu.

 

Zobacz też: 10 najsmaczniejszych ciast bez pieczenia

10 najsmaczniejszych ciast bez pieczenia

Tekst. Sylwia Cisowska/ Smaker.pl

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń