Spis treści:
Kawa to produkt, który ma wiele prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim znane są jej właściwości pobudzające, które zawdzięcza kofeinie. Filiżanka kawy nie tylko doda ci energii, ale i poprawi twoją koncentrację. Ziarna kawy są także bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają zwalczyć wolne rodniki oraz działają przeciwnowotworowo. Ponadto kawa pomaga utrzymywać prawidłowy poziom cukru, poprawia krążenie krwi i zmniejsza ryzyko depresji. Jak widać, kawa jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Czy jednak wszyscy mogą pić ją na pusty żołądek? Sprawdź, dlaczego nie powinniśmy rozpoczynać dnia od kawy.
Czy można pić kawę na czczo?
Picie kawy na czczo to poranny rytuał wielu z nas. Czy jest on jednak korzystny dla zdrowia? Wszystko zależy od tego, w jakiej kondycji jest nasz organizm. Niestety niektórym osobom poranna filiżanka tego aromatycznego napoju może zaszkodzić. Przede wszystkim kawa na pusty żołądek może być niewskazana dla osób cierpiących z powodu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Kawa ma działanie wzmagające produkcję kwasu żołądkowego. Dlatego, jeśli cierpisz na zgagę, refluks, wrzody czy niestrawność, picie kawy bez śniadania może dodatkowo podrażniać błonę śluzową układu trawiennego, powodując nasilenie nieprzyjemnych dolegliwości. Objawy nietolerancji tego napoju mogą objawiać się nudnościami lub natychmiastową koniecznością pobiegnięcia do toalety.
Niektóre osoby po wypiciu filiżanki mocnej kawy mogą odczuwać także ból głowy, migreny lub wahania nastroju. Ostrożnie do porannej, mocnej kawy muszą podchodzić również osoby, które cierpią z powodu chorób serca lub nadciśnienia. Jeżeli jednak, od lat rozpoczynasz dzień od kawy, nie jedząc przed tym śniadania i czujesz się dobrze, nic nie stoi na przeszkodzie, aby właśnie po ten napój sięgać rano.
Dlaczego nie powinniśmy pić kawy rano?
Czeka cię stresujący dzień w pracy, dlatego by się pobudzić zamiast śniadania, wypijasz filiżankę espresso? Okazuje się, że to błąd. Mocna kawa na pusty żołądek może powodować wzrost poziomu kortyzolu, który nazywany jest hormonem stresu. Wówczas zamiast pożądanego efektu skupienia i koncentracji, możesz pogłębić uczucie niepokoju i rozdrażnienia. Dlatego poranną kawę, warto zaserwować wraz ze zbilansowanym posiłkiem.
Kawa na czczo może wpływać również niekorzystnie na samopoczucie osób, które borykają się z chorobami tarczycy. Napój ten oddziałuje na wchłanianie leków hormonalnych (lewotyroksyny), przez co mogą być mniej skuteczne. Dlatego po ich zażyciu, należy odczekać minimum dwie godziny i dopiero wówczas sięgnąć po ulubioną kawę.
Zobacz także:
Zamocz śledzie w tym napoju z bąbelkami. Jeszcze nigdy nie były tak delikatne »
Największe błędy przy pieczeniu sernika. Ciasto pęka i kruszy się przy krojeniu »
Woda po ziemniakach i drożdże. Domowe odsiwianie last minute »
