Spis treści:
Jeśli choć raz w życiu przeżyłeś migrenę, pewnie nie chcesz do niej wracać. Przeszywający, intensywny ból głowy potrafi zdezorganizować dzień na tyle, żeby popsuć wszystkie twoje plany, a w związku z tym samopoczucie. W momencie, gdy poczujesz aurę (objawy zwiastujące przyjście migreny), sięgnij po koktajl z kapusty i innych warzyw, który zmniejszy szansę na nieprzyjemne dolegliwości.
Sprawdź także: Takiego placka jeszcze nie jedliście. Stromboli na kilka sposobów
Jak przygotować koktajl na migrenę?
Wystarczy tylko 5 składników, żeby przygotować koktajl na migrenę:
Składniki
- biała kapusta,
- cytryna,
- ogórek,
- imbir,
- seler naciowy.
Przygotuj wyciskarkę do owoców i warzyw. Na początku pokrój białą kapustę na mniejsze kawałki, następnie sparz cytrynę i obierz ze skórki. Przekrój umytego ogórka, korzeń imbiru i oczyszczone łodygi selera naciowego na mniejsze części. Po kolei umieszczaj w wyciskarce i czekaj, aż pojawi się sok. Przemieszaj i przelej do szklanki.
Jakie działanie ma koktajl z kapusty?
Dlaczego koktajl na migrenę zmniejszy ból i niekomfortowe dolegliwości? Przede wszystkim mają na to wpływ składniki użyte do stworzenia napoju:
- ogórek - składa się w większości z wody, dlatego pozwala uzupełnić niedobory płynów (często wywołujące ból głowy). Reguluje ciśnienie krwi i detoksykuje organizm,
- seler naciowy - wspiera zwalczanie stresu, który może być jedną z przyczyn migreny. Co więcej, warzywo działa przeciwzapalnie, odkwasza organizm i obniża ciśnienie. Istotne jest też to, że świetnie nawadnia i w ten sposób pomaga zapobiegać zmęczeniu, bólom i zawrotom głowy,
- cytryna - to skarbnica witamin i składników mineralnych. Witamina C wzmacnia organizm, a przeciwutleniacze pomagają w jego oczyszczeniu z toksyn,
- imbir - nazywany jest domowym antybiotykiem, ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Co ważne, korzeń zwalcza gorączkę, ale także bóle głowy,
- kapusta - działanie soku z kapusty jest w tym przypadku najkorzystniejsze. Nie tylko usuwa on toksyny z organizmu, stanowi naturalny probiotyk i wzmacnia odporność, ale też wykazuje właściwości przeciwbólowe. Złagodzi nie tylko dolegliwości migrenowe, ale też stany zapalne. Dodatkowo poprawi koncentrację.
Jakie działanie ma więc koktajl z kapusty? Przede wszystkim zmniejsza ból, działa przeciwzapalnie, nawadnia organizm i usuwa z niego szkodliwe toksyny.
Źródło: Smaker.pl, Instagram @anitajasiak_pl
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Syndrom ludzi, którzy pracują za dużo. Objawy „karoshi” to sygnał alarmowy »
Najlepszy sposób na wyczyszczenie rusztu kuchenki gazowej. Chemia nie będzie potrzebna »
Przepis Ewy Wachowicz na polędwiczki wieprzowe. Sekretem jest wyjątkowy sos »
