Nietypowe przepisy z wykorzystaniem dżemów na śniadanie

Jak zdrowo zacząć dzień? Oczywiście pysznym śniadaniem! Warto zadbać aby było smaczne i dawało nam energię na długie godziny. Jednak nie jest to proste wyzwanie - często brakuje na czasu i pomysłów. Dziś podpowiadamy w jaki sposób możecie urozmaicić swój poranek.

Śniadanie może być naprawdę ciekawym posiłkiem, warto o to zadbać, gdyż w końcu to co zjemy o poranku decyduje o tym jak nasz organizm będzie funkcjonować w ciągu dnia. Wystarczy, że nie będziecie ograniczać się do zwykłej kanapki z serem, a zdecydujecie się na nieco ciekawsze (co nie znaczy bardziej czasochłonne) propozycje. Brakuje wam pomysłów? Nie ma się czym martwić! Zadbaliśmy o to, abyście każdy dzień mogli rozpocząć ciekawym, pełnowartościowym i smacznym daniem.

Omlet gryczany na słodko

Co będzie ci potrzebne?

1 jajko
1 białko
Łyżka czubata łyżka otrębów gryczanych
1 banan
Łyżeczka cukru waniliowego
Szczypta soli
Szczypta cynamonu
Dżem truskawkowy

Jak przygotować?

Jajko wymieszaj z rozgniecionym bananem, otrębami oraz 3 łyżeczkami dżemu. Białko ubij na sztywno z dodatkiem soli. Następnie do białek dodaj wcześniej przygotowaną masę, dokładnie wymieszaj. Całość wylej na nieprzywierającą patelnie. Omlet smaż, do momentu aż będzie złoty. Wówczas bardzo ostrożnie obróć go na drugą stronę. Gdy talerz i posmaruj dokładnie ulubionym dżemem.

 

Przygotuj śniadanie i wygraj vouchery o wartości 200 lub 400 zł. do sklepu DUKA.

Co będzie ci potrzebne?

1 chałka
500 ml mleka
2 jajka
1/4 łyżeczki cynamonu
skórka z połówki cytryny
łyżeczka esencji waniliowej
garść rodzynek
1 jabłko
2 łyżki cukru
1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
łyżka masła
dżem pomarańczowy

Jak przygotować?

Chałkę pokrój w grubą kostkę. Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem, a następnie wymieszaj chałkę z jabłkami i rodzynkami. Pozostałe składniki - jajka, mleko, skórka z cytryny i przyprawy - wymieszaj ze sobą w osobnym naczyniu, a następnie zalej chałkę. Lekko dociśnij, tak aby jajeczna masa dotarła w każdy zakamarek.

Zapiekankę chlebową piecze w 180 stopniach przez ok 20 minut, tak aby chleb się zezłocił, całe mleko wchłonęło, a wierzch był chrupiący. Podawaj od razu, wykładając na każdą porcję dżem pomarańczowy.

 

Przygotuj śniadanie i wygraj vouchery o wartości 200 lub 400 zł. do sklepu DUKA.

Co będzie ci potrzebne?

6 grubych kromek brioszki lub chałki
2 jajka
4 łyżki mleka
2 łyżki słodkiej śmietanki
6 łyżki konfitury wiśniowej Łowicz
Skórka z połówki cytryny ( łyżeczka do dekoracji)
Łyżka masła
Łyżka oleju
Cukier puder

Jak przygotować?

W misce rozmieszaj mleko, śmietankę oraz jajka. Dodaj skórkę startą z połowy cytryny. Dokładnie wymieszaj.

Przy pomocy noża zrób w każdej z kromek nacięcie, tworząc w środku dosyć sporo miejsca na nadzienie. Łyżką lub rękawem cukierniczym nadziej każdą z kromek dżemem Łowicz. Następnie obtocz je dokładnie w masie jajecznej, pozwalając aby kromki nią mocno nasiąknęły.


Przygotuj śniadanie i wygraj vouchery o wartości 200 lub 400 zł. do sklepu DUKA.

Co będzie ci potrzebne?

¼ szklanki nasion chia
200 ml mleczkiem kokosowego
150 ml mleka
2 łyżeczki cukru
Łyżeczka cukru waniliowego
3 łyżki ulubionego musli
Garść różnych orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce)
2 łyżki dżemu malinowego
1 jabłko

Jak przygotować?

Nasiona chia zalej mlekiem oraz mleczkiem kokosowym, dodaj cukier i dokładnie wymieszaj. Całość gotuj na niewielkim ogniu przez ok. 10-15 minut, to momentu aż masa zgęstnieje.

Do pucharków nakładaj warstwami: musli, dżem, orzechy oraz pudding z nasion chia. Wierzch udekoruj pozostałymi orzechami, musli oraz jabłkami pokrojonymi w półplasterki.

 

Przygotuj śniadanie i wygraj vouchery o wartości 200 lub 400 zł. do sklepu DUKA.

Co będzie ci potrzebne?

pół szklanki komosy ryżowej
2 łyżeczki nasion chia
Garść nerkowców
Łyżeczka jagód goji
Pół banana
Garść borówek
laska cynamonu
Łyżka miodu
2 łyżki dżemu figowego

Jak przygotować?

Komosę przepłucz na sicie, przełóż do rondelka, dolej pół szklanki wody i laskę cynamonu. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 15 minut. Po ugotowaniu wymieszaj ją z miodem, borówkami, pokrojonymi w półplasterki bananami i nasionami chia. Dodaj jagody goji oraz dżem figowy. Podawaj na ciepło lub na zimno.

 

Przygotuj śniadanie i wygraj vouchery o wartości 200 lub 400 zł. do sklepu DUKA.

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Pieczywo Facaccia pomidorowa

Do znanego na focaccię ciasta dodałam koncentrat pomidorowy. Dzięki niemu cia...

Odsłon: 124

>60 min
10
Desery Babka cytrynowa

Przepis na pyszną oraz aromatyczną babkę cytrynową, która w moim domu sprawdz...

Odsłon: 684

30 min
12
Desery Sernik na zimno " Jajko sadzone "

Sernik "Jajko sadzone" idealnie będzie pasował na świąteczny stół, choć bez o...

Odsłon: 104

60 min
4
15 min
6

Polecane artykuły

Informacje Jeśli chcesz schudnąć z brzucha, wyrzuć te produkty z kuchni. Znany dietetyk radzi czego unikać na diecie

Wszystkie osoby, które interesują się tematyką zdrowego odżywiania, czy diet odchudzających, z pewnością spotkały się z pojęciem deficytu kaloryczn...

4
Informacje Najlepsza owsianka dla osób po 40-stce. Solidna dawka kwasów omega-3 i pomoc w zrzuceniu oponki

Wiele osób zauważa, że po 40-stym roku życia metabolizm zwalnia. Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie, a jednocześnie czujesz, że twoja forma z wiekiem s...

5
Informacje Chili na odchudzanie. Przepisy na dania, które pozwolą zrzucić zbędne kilogramy

Gotowanie zdrowych posiłków jest kluczowe w procesie utraty wagi. Nie oznacza to jednak, że twoje dania mają być mdłe i nijakie. W poniższym artyku...

1
Ewa gotuje Ewa gotuje: Barszcz biały na otrębach, kurczak maślany, babka drożdżowa z bakaliami

W przedświątecznym odcinku programu "Ewa gotuje", prowadząca podzieli się z widzami fantastycznymi przepisami na potrawy, które warto zaserwować na...

1