Najlepsze przepisy na ogórki

Koktajl z siemieniem lnianym to dobry sposób na dostarczenie błonnika pokarmowego do organizmu. Gdy ten składnik zmieszasz z równie pożywnymi produktami, stworzysz naprawdę zdrowy napój. Dowiedz się, co daje picie siemienia lnianego i z czym najlepiej go połączyć.

Co daje picie siemienia lnianego? | Fot.123RF/Picsel

Spis treści:

Oczyści organizm ze szkodliwych substancji, pomoże zrzucić kilka kilogramów, a dodatkowo - wzmocni osłabioną odporność. Przepis na miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu warto zapisać, aby wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Sprawdź także: Nasiona chia, żurawina i kefir. Pij na śniadanie, a centymetrów w biodrach będzie mniej

Co daje picie siemienia lnianego?

Siemię lniane to polska superżywność, po którą warto sięgać ze względu na liczne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto jeść siemię lniane? Nasiona lnu składają się przede wszystkim ze zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. To substancje, które odgrywają ogromną rolę w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych oraz dolegliwości o podłożu zapalnym.

Co daje picie siemienia lnianego? Jego regularne przyjmowanie zwiększa odporność i obniża ciśnienie krwi. Dlatego osoby chorującej na miażdżycę, choroby serca czy choroby autoimmunologiczne nie mogą zapominać o codziennym spożywaniu siemienia lnianego. Siemię lniane to także źródło składników mineralnych takich jak wapń, magnez fosfor, miedź, cynk, witamina C, witamina E, witamina B1, witaminę B2, witamina B5, witamina B6 czy kwas foliowy.

Nie można zapominać także o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego stężenia glukozy oraz cholesterolu we krwi. Błonnik charakteryzuje się też właściwościami przeczyszczającym. Zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów.

Na co pomaga aloes w płynie?

Aloes w płynie dostarcza organizmowi witamin (A, C, E oraz tych z grupy B) i minerałów, w tym wapń, magnez, miedź, sód i potas. Jest on źródłem kwasu foliowego, dlatego powinny po niego sięgać również kobiety w ciąży. Posiada cenne substancje czynne o działaniu przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Sok z aloesu pomaga na dolegliwości trawienne i świetnie oczyszcza z toksyn. Wspiera działanie układu pokarmowego, pozytywnie wpływa na pracę jelit, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Można go stosować również na zaparcia. Silnie nawilża, odżywia, a w konsekwencji odmładza i koi skórę.

Mikstura z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu - przepis i zastosowanie

Jak zrobić miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu? Przepis na napój oczyszczający i odchudzający wcale nie jest trudny do zapamiętania. Wymaga tylko wody oraz trzech składników, które są dostępne w supermarketach:

Składniki

  • szklanka letniej wody,
  • łyżeczka octu jabłkowego,
  • łyżka aloesu,
  • łyżka siemienia lnianego.

Przepis na miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu polega po prostu na połączeniu wszystkich produktów. Wlej wodę do szklanki, następnie aloes w płynie i ocet jabłkowy. Wsyp siemię lniane, przemieszaj i odstaw napój na 30 minut. W tym czasie nasiona powinny napęcznieć. Zdrowy koktajl pij raz dziennie, po głównym posiłku.

Źródło: Smaker.pl, apteka-melissa.pl, Instagram @klubzdrowiaiurody

Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy

Zobacz także:

Najzdrowsze źródła węglowodanów w diecie. Odżywisz ciało, nakarmisz mózg »

Czego nie wolno myć w zmywarce? Tych przedmiotów nigdy do niej nie wkładaj »

Przysmak króla i symbol Wielkiego Postu. Jak przygotować wodę śledziową? »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Desery Babka jogurtowa

Mam pytanie czy lubicie zwykłe proste w wykonaniu wilgotne babki ? Jeżeli tak...

Odsłon: 5082

15 min
6
Sałatki Sałatka na drogę

Sałatka na drogę, przechowywana i transportowana w słoiku, to świetny pomysł...

Odsłon: 7375

15 min
8
Dania główne młode ziemniaki z bobem

Proste danie z młodymi ziemniakami i bobem, doprawione czosnkiem, cytryną i s...

Odsłon: 1309

30 min
6
Dania główne Karkówka do obiadu

Karkówka do obiadu długo pieczona, w sosie maślanym, ze słodko-pikantną nutą...

Odsłon: 1752

30 min
5
Przetwory Ogórki kiszone

Smaczny domowy przepis na ogórki kiszone. Takie jakie robiły nasz mamy, babcie.

Odsłon: 9074

15 min
9
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Sałatki Sałatka z buraczkami, fasolą i kiszoną kapustą

Sałatka może być dodatkiem np do obiadu lub samodzielnym daniem. Bardzo smaczna.

Odsłon: 2031

30 min
3