Spis treści:
- Co daje picie siemienia lnianego?
- Na co pomaga aloes w płynie?
- Mikstura z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu - przepis i zastosowanie
Oczyści organizm ze szkodliwych substancji, pomoże zrzucić kilka kilogramów, a dodatkowo - wzmocni osłabioną odporność. Przepis na miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu warto zapisać, aby wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Co daje picie siemienia lnianego?
Siemię lniane to polska superżywność, po którą warto sięgać ze względu na liczne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto jeść siemię lniane? Nasiona lnu składają się przede wszystkim ze zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. To substancje, które odgrywają ogromną rolę w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych oraz dolegliwości o podłożu zapalnym.
Co daje picie siemienia lnianego? Jego regularne przyjmowanie zwiększa odporność i obniża ciśnienie krwi. Dlatego osoby chorującej na miażdżycę, choroby serca czy choroby autoimmunologiczne nie mogą zapominać o codziennym spożywaniu siemienia lnianego. Siemię lniane to także źródło składników mineralnych takich jak wapń, magnez fosfor, miedź, cynk, witamina C, witamina E, witamina B1, witaminę B2, witamina B5, witamina B6 czy kwas foliowy.
Nie można zapominać także o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego stężenia glukozy oraz cholesterolu we krwi. Błonnik charakteryzuje się też właściwościami przeczyszczającym. Zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów.
Na co pomaga aloes w płynie?
Aloes w płynie dostarcza organizmowi witamin (A, C, E oraz tych z grupy B) i minerałów, w tym wapń, magnez, miedź, sód i potas. Jest on źródłem kwasu foliowego, dlatego powinny po niego sięgać również kobiety w ciąży. Posiada cenne substancje czynne o działaniu przeciwzapalnym i przeciwnowotworowym. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Sok z aloesu pomaga na dolegliwości trawienne i świetnie oczyszcza z toksyn. Wspiera działanie układu pokarmowego, pozytywnie wpływa na pracę jelit, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Można go stosować również na zaparcia. Silnie nawilża, odżywia, a w konsekwencji odmładza i koi skórę.
Mikstura z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu - przepis i zastosowanie
Jak zrobić miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu? Przepis na napój oczyszczający i odchudzający wcale nie jest trudny do zapamiętania. Wymaga tylko wody oraz trzech składników, które są dostępne w supermarketach:
Składniki
- szklanka letniej wody,
- łyżeczka octu jabłkowego,
- łyżka aloesu,
- łyżka siemienia lnianego.
Przepis na miksturę z siemienia lnianego, octu jabłkowego i aloesu polega po prostu na połączeniu wszystkich produktów. Wlej wodę do szklanki, następnie aloes w płynie i ocet jabłkowy. Wsyp siemię lniane, przemieszaj i odstaw napój na 30 minut. W tym czasie nasiona powinny napęcznieć. Zdrowy koktajl pij raz dziennie, po głównym posiłku.
Źródło: Smaker.pl, apteka-melissa.pl, Instagram @klubzdrowiaiurody
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Najzdrowsze źródła węglowodanów w diecie. Odżywisz ciało, nakarmisz mózg »
Czego nie wolno myć w zmywarce? Tych przedmiotów nigdy do niej nie wkładaj »
Przysmak króla i symbol Wielkiego Postu. Jak przygotować wodę śledziową? »
