Dania jednogarnkowe

Kiedy po imprezie wstaniesz z bólem głowy, koniecznie musisz uzupełnić płyny. Świetnie sprawdzi się do tego tajemnicza mikstura zwana „internal shower". Mikstura zwana „wewnętrznym prysznicem” szybko cię nawodni oraz zadba o twój układ pokarmowy. Połącz te trzy składniki, aby wyczarować napój o prozdrowotnych właściwościach.

Fot.123RF/Picsel

Skąd wzięła się nazwa napoju zwanego „wewnętrznym prysznicem”? Wszystko z powodu jego właściwości oczyszczających oraz nawadniających. Mikstura skutecznie stymuluje układ trawienny, dlatego polecana jest również osobom borykającym się z zaparciami. Napój to prawdziwy hit internetu, dziewczyny nagrywające filmy na Tik-Toku zachwalają jego prozdrowotne właściwości. Nic w tym dziwnego! W końcu zawarte w nim składniki naprawdę korzystnie wpłyną na twoje zdrowie!

Sprawdź także: Desery low carb – słodkości, które w niczym nie ustępują tym tradycyjnym!

Jak zrobić napój „Wewnętrzny prysznic”?

Przygotowanie napoju jest banalnie proste. Będziesz potrzebować zaledwie kilku składników: dwóch łyżek nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej, około 400 ml wody mineralnej oraz połówki soku z cytryny. Jeśli lubisz słodkie napoje, możesz dodać łyżeczkę miodu.

Do szklanki nalej wodę, wsyp nasiona chia i wyciśnij sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj całość i gotowe! Teraz wystarczy poczekać około 15 minut, aż nasiona napęcznieją. Możesz kilka razy zamieszać miksturę w szklance.

Właściwości nasion chia

Nasiona chia należą do tak zwanych superfoods, czyli produktów wykazujących wyjątkowe właściwości odżywcze i prozdrowotne. Nasiona szałwii hiszpańskiej są bogate w białko, kwas ALA oraz błonnik. W ich składzie znajdziesz witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacynę. Zawierają antyoksydanty, dzięki czemu pomagają przeciwdziałać procesowi starzenia. Wspierają działanie układu pokarmowego oraz regulują prawidłowy poziom ciśnienia tętniczego.

Napój „Wewnętrzny prysznic” – domowe lekarstwo na kaca

Wakacje to doskonały czas na zabawę i imprezy. Niestety, czasem kolejnego dnia może dopaść cię tak zwany kac. Uporczywy ból głowy, rewolucje żołądkowe i oczywiście potworne pragnienie. Tu świetnie sprawdzi napój „wewnętrzny prysznic”. Doskonale nawodnia, a wypita woda pomoże pozbyć się toksyn. Co więcej, mikstura dostarczy ci niezbędnej witaminy C. Ponadto nasiona chia, będą doskonałym lekarstwem na podrażniony alkoholem żołądek. Szałwia hiszpańska powleka śluzówkę przewodu pokarmowego, łagodząc ból brzucha.

Jak skutecznie zwalczyć zaparcia?

„Wewnętrzny prysznic” to również doskonały sposób na zaparcia. Wszystko za sprawą nasion chia. Zawarty w nich błonnik poprawia perystaltykę jelit, tym samym wspierając trawienie. Warto pamiętać, że osoby, które cierpią na zaparcia, powinny spożywać dużą ilość wody, która wspiera prawidłowe działanie układu trawiennego. Oczywiście z wewnętrznym prysznicem" nie należy przesadzać, zbyt duża ilość tego napoju, możesz osiągnąć odwrotny efekt.

@jacvanek Trying the chia seed internal shower so you don’t have to. #internalshower #constipation #ibs #travelhack ♬ Dua Lipa - Jack Harlow

Dosłownie "wypali" przeziębienie. Naturalny sposób walki z wirusami »

Co dzieje się z mózgiem, kiedy pijesz? Wpływ alkoholu na organizm »

Największe błędy przy pieczeniu sernika. Ciasto pęka i kruszy się przy krojeniu »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

15 min
5
15 min
7
Pieczywo Chlebek korzenny

Chlebek korzenny łatwy i pyszny w przygotowaniu. Taki chleb piekę od kilku la...

Odsłon: 167

15 min
6
Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1594

30 min
17
Dodatki Patent na obieranie jajek

Chciałam się podzielić z Wami fajnym i prostym sposobem obierania jajek. Taki...

Odsłon: 337

15 min
10

Polecane artykuły

Informacje Dania z makaronem dla cukrzyków. Smaczne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym

Makaron może być smacznym i zdrowym posiłkiem także dla osób z cukrzycą. Pod warunkiem, że postawimy na jego odpowiedni rodzaj i sposób przygotowan...

2
Ewa gotuje Ewa Gotuje: Wege kapuśniak, golonki z indyka w marynacie BBQ, sernik jogurtowy na zimno

W 526. odcinku programu "Ewa Gotuje" prowadząca udowodni widzom, że klasyczne potrawy da się przyrządzić w wyjątkowy sposób. Popularna w Polsce zup...

1
Informacje Poczuj smaki jesieni w kubku ciepłej kawy

Jesień to czas, gdy natura zwalnia: temperatury spadają, dni stają się szare i coraz krótsze, a wieczory dłuższe. Nie sprzyja to aktywności fizyczn...

0
Informacje Świeżej raczej nie skosztujemy, ale suszona jest równie zdrowa. Moringa - z czym to jeść?

Moringa, zwana „drzewem życia,” to roślina o wyjątkowych właściwościach odżywczych, ceniona za bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Cho...

8