Spis treści:
Płatki owsiane najczęściej wykorzystujemy do przygotowania owsianki, czasem używamy ich do zrobienia domowego musli, czy wypieków. Okazuje się jednak, że produkt ten może być bazą zdrowego napoju, który świetnie wpłynie na przemianę materii. Podpowiemy ci, jak zrobić wodę owsianą z cynamonem, która pomoże ci spalić tłuszcz.
Woda owsiana z cynamonem – spalacz tłuszczu
Woda to najzdrowszy napój, po jaki możemy sięgnąć. Uczestniczy w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, pomaga w transportowaniu substancji, usuwa toksyny, wspiera koncentrację, oraz zapewnia prawidłową temperaturę ciała. Jest także niezbędna do prawidłowej pracy układu pokarmowego, reguluje ciśnienie krwi, a także przyspiesza metabolizm. Możesz wzbogacić jej właściwości przygotowując wodę owsianą z cynamonem.
Płatki owsiane to źródło wielu składników mineralnych, takich jak: magnez, potas, żelazo, fosfor, krzem i wapń. Obecne są tu także witaminy z grupy B, mające między innymi wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także wpływają na kondycję włosów, skóry i paznokci. Ponadto zawartość błonnika pokarmowego w płatkach owsianych wspiera trawienie, zapewnia prawidłową pracę jelit, zmniejsza ryzyko zaparć, a także wpływa na sytość po posiłku. Błonnik pomaga także zadbać o prawidłowy poziom cukru oraz cholesterolu we krwi.
Jakie właściwości ma cynamon? Przyprawa ta ma działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe i grzybobójcze, dzięki czemu pomaga chronić organizm przed infekcjami. Dodatkowo cynamon korzystnie wpływa na trawienie, oraz podkręca metabolizm. Pomaga także regulować poziom cukru we krwi i cholesterolu, a także obniża zbyt wysokie ciśnienie krwi. Cynamon ma także właściwości przeciwutleniające, wspiera walkę z wolnymi rodnikami, a także ma właściwości przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe i antynowotworowe.
Kto powinien pić wodę owsianą? Tak naprawdę, o ile nie występują alergie pokarmowe, lub problemy ze zbyt wysokim poziomem cukru we krwi, nie ma większych przeciwwskazań do picia tego napoju. Mogą sięgać po niego osoby, które próbują zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ woda owsiana z cynamonem ma właściwości przyspieszające metabolizm. Woda owsiana będzie także dobrym napojem dla osób, które chcą zadbać o układ krążenia, pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom "złego" cholesterolu we krwi, oraz ma właściwości przeciwmiażdżycowe. Świetnie wpłynie także na wzmocnienie kości i zębów.
Jak zrobić wodę owsianą z cynamonem?
Składniki do zrobienia wody owsianej z cynamonem prawdopodobnie masz w swojej kuchni. Jak łatwo się domyślić, bazą napoju będą płatki owsiane, warto jednak wybrać te górskie.
Składniki
- szklanka płatków owsianych górskich,
- 8 szklanek wody,
- 2 łyżeczki cynamonu cejlońskiego.
Do naczynia blendera wsyp płatki owsiane, wlej szklankę wody i wszystko zmiksuj. Następnie wsyp cynamon, dodaj pozostałą wodę, wszystko wymieszaj i przelej do czystego i wyparzonego szklanego naczynia, może być butelka lub słoik. Przechowuj w lodówce. Wodę możesz pić wraz z płatkami, lub przecedzić ją przez sitko, tuż przed podaniem.
Jak pić wodę owsianą? Osoby, które chcą schudnąć po napój ten powinny sięgnąć z samego rana, najlepiej przed śniadaniem. Jeżeli jednak chcesz pić go jako prozdrowotny napój, pora dnia nie ma większego znaczenia.
Źródła: smaker.pl
Autor: Anna Hutek-Brzezinka
Zobacz także:
Stare przypalenia usuniesz bez szorowania. Dwa składniki i pasta gotowa »
Umiesz wymienić "witaminy życia"? To właśnie ich organizm potrzebuje najbardziej »
Najlepszy sposób na czystą zmywarkę. Żaden detergent tak nie zadziała »
