Do góry

Newsy

Orzeźwiające napoje na lato

Latem należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu. Szukasz ochłody? Mamy sprawdzone przepisy na pyszne, orzeźwiające napoje!

Fot. 123RF/Picsel

Upały nie odpuszczają, a nasz organizm wymaga stałego nawadniania. Jednak nie samą wodą człowiek żyje. Lemoniady, woda owocowa, koktajle, kompoty, smoothie, mrożone napoje - to tylko niektóre alternatywy, dzięki którym skutecznie ugasisz pragnienie.

1. Lemoniada

Fot.  Kardamonovy

Fot. Kardamonovy  na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Lemoniada jest zdrowa, łatwa w przygotowaniu i gwarantuje orzeźwienie. Potrzebujemy jedynie zimnej wody, ulubionych cytrusów i mięty. Aby była zdrowsza, zamiast cukru do posłodzenia użyjmy miodu. Warto również dorzucić do niej kilka kostek lodu.

2. Koktajle

Fot.  Jagodzianka17 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Koktajle dostarczają nam cennego błonnika, są łatwe w przygotowaniu i dają nam niemal nieograniczone pole do kuchennych eksperymentów. Mango, banany, borówki, ananas, truskawki, kiwi, gruszka - możemy je łączyć ze sobą w przeróżny sposób. Aby uzyskać aksamitną konsystencję, warto dodać do nich jogurt, kefir bądź mleko.

3. Kompoty

Fot.  Kardamonovy na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Od prostych kompotów z jabłek czy wiśni, po wyszukane kompozycje z egzotycznych owoców - każdy znajdzie swój ulubiony smak. Są zdrowe, zawierają dużo witamin i każdy poradzi sobie z ich przygotowaniem. Wiedziały o tym już nasze babcie.

4. Smoothie

Fot.  Patusia5 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Smoothie dodadzą nam energii na cały dzień i stanowią idealny napój orzeźwiający. Aby je zrobić, wystarczy zmiksować ulubione owoce i warzywa z dodatkiem lodu. Bananowe, malinowe, ze szpinakiem lub bardziej egzotyczne. Macie ogromne pole do popisu.

5. Mrożone napoje

Fot.  Taura na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Mrożona kawa, herbata, a może orzeźwiający drink? W czasie upałów naprawdę nie trzeba narzekać na nudę. Chłodna kawa o poranku zapewni wam energię na cały dzień. Zimna herbata gwarantuje orzeźwienie w trakcie obiadu. Z kolei w trakcie wieczornej zabawy najlepiej sprawdzą się mrożone drinki na bazie wina lub szampana.

Weź udział w Wielkim Konkursie Urodzinowym.

Co miesiąc nowa szansa na nagrody!

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń