Smaker
Ewa Gotuje

truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie

05.06.2016 Odsłon: 15677
5.0 (14 oceny)
15 min
1-2 os.
tasty-and-fit
tasty-and-fit

Sezon truskawkowy rozpoczęty, więc zapraszam na to, co w czerwcu najlepsze – czyli koktajl truskawkowy. Nie ma chyba nic lepszego niż koktajl ze świeżych truskawek a zwłaszcza ze zdrowymi dodatkami. Smakuje on wybornie o każdej porze dnia - zwłaszcza gorącego dnia, a takich nam teraz nie brakuje.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Ciasta

Leśny mech z malinami

Ciasta Leśny mech z malinami

Leśny mech z malinami to wilgotne zielone ciasto, które jest prawdziwą ucztą...

Odsłon: 8521

60 min
13
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Pieczywo

Domowy chleb drożdżowy jak z piekarni

Pieczywo Domowy chleb drożdżowy jak z piekarni

Proponuję przepis na pyszny domowy chleb drożdżowy, ale nie taki typowy jak z...

Odsłon: 215

>60 min
2
Gabciak
Gabciak
Przekąski

Domowe chipsy solone

Przekąski Domowe chipsy solone

Domowe chipsy to dużo lepsza wersja tych kupionych w sklepie. Możesz je przyg...

Odsłon: 350

60 min
3
Sabrina
Sabrina
Dania główne

Pyzy z mięsem mielonym

Dania główne Pyzy z mięsem mielonym

Pyszne i sycące pyzy ziemniaczane z pełnym smaku farszem z wieprzowego mięsa...

Odsłon: 5182

60 min
20
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Drożdżowe ze śliwkami

Ciasta Drożdżowe ze śliwkami

Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.

Odsłon: 4923

60 min
35
smaker
smaker
Dania główne

Ryba z airfryera

Dania główne Ryba z airfryera

Przepis na rybę z frytkownicy beztłuszczowej Ryba z airfryera Ryba z airfry...

Odsłon: 45275

30 min
20
Napoje
truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie
Autor:
tasty-and-fit
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • szklanka truskawek
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki płatków żytnich
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl
Sposób przygotowania:
1

Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min.

2

Truskawki kroję w małe kawałki, dorzucam do mleka i nasion. Wszystko razem miksuję blenderem lub mikserem do uzyskania jednolitej konsystencji.

3

Smacznego!