Do góry

Newsy

Przekąski, które bez obaw można jeść wieczorem

Myślisz, że będąc na diecie możesz całkowicie zapomnieć o wieczornych przekąskach? Nic z tych rzeczy! Oto kilka produktów, których zjedzenie z pewnością nie zaowocuje dodatkowymi kilogramami, wskazywanymi przez wagę.

„Jeśli chcesz schudnąć, nie możesz zjadać żadnych posiłków po 18" - to jeden z tych mitów dietetycznych, które już od dawna pokutują w naszym społeczeństwie. Tymczasem mamy dobrą wiadomość, dla wszystkich osób, którym do tej pory kiszki grały marsza w godzinach wczesno wieczornych - nie musicie się dłużej męczyć.

Wasz organizm nie ucierpi jeśli, po wybiciu godziny 18.00 zjecie cokolwiek. Wręcz przeciwnie - będziecie mieć siłę, aby dalej funkcjonować. Okazuje się bowiem, że 18.00 może być dobrą porą na ostatni posiłek, ale dla osoby, która kładzie się spać w okolicach godziny 20. Tak naprawdę, pora o której zjemy kolację, zależy całkowicie od naszego trybu życia.

Większość dietetyków jest zgodna - wystarczy, że ostatni posiłek zjemy najpóźniej dwie godziny przed położeniem się spać. Nasz organizm zdąży go strawić, a my nie będziemy wystawiać na próbę naszej silnej woli. Warto jednak pamiętać, że wieczorny posiłek nie powinien być zbyt tłusty lub ciężkostrawny. Niestety, golonka i bigos odpadają. Mamy jednak dla was całkiem sporo smacznych propozycji, po które możecie sięgnąć nawet pod koniec dnia.

1. Owsianka

Lekkostrawna, niskokaloryczna, a do tego bardzo smaczna. Czegóż można chcieć więcej? Co prawda, owsiankę najczęściej serwujemy na śniadanie, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby stała się również daniem kolacyjnym. Zawarty w niej błonnik, pobudzi metabolizm, a witaminy i mikroelementy wspomogą pracę całego organizmu.


Zobacz też: Sprawdzone przepisy na owsiankę. Kliknij!

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6 7

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

student_amator 17 marca 2016 Co takiego??? Owsianka niskokaloryczna? 350 kcal w 100g to mało? Owsianka jest idealna na śniadanie właśnie dlatego że kalorii trochę ma, a poza tym to świetne źródło cukrów złożonych i białka, a stosunkowo niewielu tłuszczów. O błonniku który wpływa na p. pokarmowy nie wspominam, bo to oczywiste:) A orzechy jako przekąska??? Niemalże sam tłuszcz... I do tego są dość ciężkie więc łatwo zjeść za dużo. Pewnie że są zdrowe, warto je jeść, ale litości, nie przed snem... Jak można pisać takie brednie...

126 Kto głosował? | Odpowiedz

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń