Do góry

Śniadania Przepis na:

Dietetyczna pizza owsiana

Dietetyczna pizza owsiana

Autor:

Przepisów i artykułów: 205 Ocena: 2637

Dodano:

Odsłon: 753

szybka, zdrowa i smaczna

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki otrębów
  • 70 g jogurtu naturalnego
  • jajko
  • proszek do pieczenia (szczypta)
  • szczypta sody
  • sól, pieprz
  • 0,5 cebulki
  • plasterek szynki
  • pół plasterka żółtego sera
  • 0,5 szt pomidora
  • bazylia
  • pół łyżeczki oliwy
  • oregano, zioła prowansalskie
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Płatki i otręby mielimy. Przesypujemy do miseczki, mieszamy z proszkiem , sodą, przyprawiamy solą, czosnkiem, pieprzem. Wlewamy jogurt, wbijamy jajko, mieszamy. Masę wykładamy na rozgrzaną patelnię i przykrywamy. Smażymy i przewracamy na drugą stronę. Od razu smarujemy oliwą z oliwek, oprószamy oregano i ziołami prowansalskimi. Nakładamy ser ( starty na tarce) wykładamy cebulę i szynkę, po czym znowu przykrywamy przykrywką. Pilnujemy, aby spód się nie przypalił.
    Podajemy z ketchupem i szczypiorkiem.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń