Do góry

Desery Przepis na:

Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym

Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym

Autor:

Przepisów i artykułów: 917 Ocena: 22970

Dodano:

Odsłon: 397

Deser idealny! Banalnie prosty, ale niebanalnie smaczny i do tego bardzo zdrowy :) Połączenie jogurtu malinowego ze smoothie z mango i marakui to świetne rozwiązanie na smaczną przekąskę lub drugie śniadanie do pracy. Ten duet jest błyskawiczny i łatwy w przygotowaniu, ale z pewnością zachwyci zarówno małych, jak i dużych smakoszy i co najważniejsze - doda mnóstwo energii :)

Składniki

  • 1 dojrzałe mango
  • 2 owoce marakui
  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 1 szklanka malin (świeżych lub mrożonych)
  • 3 łyżeczki ksylitolu
  • świeża mięta
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Maliny przecieramy przez sito, aby pozbyć się pestek, dodajemy jogurt naturalny i ksylitol* i miksujemy na jednolitą masę.

    * Ksylitol możemy zastąpić dowolnym słodzidłem :)

  2. Pestki z marakui również przecieramy przez sito, aby wydobyć jedynie najlepszy aromat owocu. Przeciśniętą marakuję miksujemy z obranym owocem mango* na gładki mus.

    * Wybierajmy zawsze intensywnie pachnące i dojrzałe mango, które będzie bardzo słodkie. Ja zawsze sięgam po Mango Premium.

  3. Na dnie szklanek lub pucharków układamy jogurt malinowy, a na nim smoothie mango - marakuja. Deser podajemy z listkami świeżej mięty.

  4. Do naszego deseru możemy dodać także ulubioną granolę i serwować jako energetyczne śniadanie.

    Idealna będzie ta z wiórkami kokosowymi - w połączeniu z mango jest obłędna!

    Życzę smacznego! :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (14)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

GREGORHSPEED 16 listopada Jak to pięknie wygląda. Marakuja od paru lat będzie mnie się kojarzyć z najlepszymi momentami mojego życia. Marakuja...Madera, ukochana osoba, wspaniała osoba, którą mogłem poznać i Jej Męża <3 A! I najlepsze wakacje ever! Idealna temperatura i możliwość poznania wielu smaków marakui. Buziole wielkie dla Was :* Mamy nadzieję na kolejne spotkanie :* Odpowiedzi: 1 ▼

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń