Do góry

Przekąski Przepis na:

Malinowy deser - tylko 9 kcal !

Malinowy deser - tylko 9 kcal !

Autor:

Przepisów i artykułów: 936 Ocena: 24206

Dodano:

Odsłon: 3989

Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia nasze stawy, chrząstki i kości. Oczywiście należy pamiętać o tym, że taka przekąska nie zastąpi nam pożywnego, pełnowartościowego posiłku, ale będzie doskonałym rozwiązaniem, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego.

Składniki

  • 3 torebki herbaty malinowej
  • 15 tabletek Stevi
  • 1 łyżka żelatyny spożywczej
  • 0,5 l gorącej wody
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Herbatę malinową zaparzyć do momentu uzyskania intensywnej esencji, a następnie dodać Stevie i żelatynę spożywczą.
    Wszystko dokładnie wymieszać, tak aby kryształki żelatyny dobrze się rozpuściły.

  2. Tak przygotowany napar rozlać do mniejszych naczyń i wstawić do lodówki na około 4-5 godzin. Po tym czasie galaretka będzie gotowa.

    Mimo wszystko proponuję podwyższyć kaloryczność deseru.
    Dla lepszego smaku galaretkę można pokroić w kostkę, dodać 2 łyżeczki jagód Goi i łyżeczkę miodu :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń