Do góry

Śniadania Przepis na:

Owsianka z chia

Owsianka z chia

Autor:

Przepisów i artykułów: 655 Ocena: 9913

Dodano:

Odsłon: 990

Smaczna owsianka z nasionami chia i ulubionymi owocami, smaczne, sycące śniadanie

Składniki

  • mleko krowie lub roślinne 1 szkl.
  • płatki owsiane 3 łyżki
  • nasiona chia 1 łyżka
  • miód 1,5 łyżki
  • sól szczypta
  • ulubione owoce
1-2 os. > 60 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Nasiona chia należy wsypać do filiżanki i zalać 5 łyżkami gorącej wody i odstawić na ok. 10 min, aby napęczniały. W tym czasie mleko z solą zagotować w garnku. Następnie dodać płatki owsiane i gotować na małym ogniu przez ok. 5 min, od czasu do czasu mieszając. Do owsianki dodać napęczniałe nasiona chia i odstawić na chwilę do przestygnięcia. Dodać miód i ulubione owoce. Smacznego!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń