Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pożywne, pyszne smoothie to źródło witamin, które powinniśmy uzupełnić po okresie zimowym :)
Prosta sałatka z rzodkiewki, ogórka i sałaty strzępiastej polana sosem majone...
Odsłon: 329
Dla niektórych to pyszna przekąska, dla mnie to główny posiłek - strudel z ko...
Odsłon: 70
Zielona prażona pszenica Freekeh, Kasza Gryczana, Pęczak, pieczona kiełbaska...
Odsłon: 115
Prosta sałatka z rzodkiewki, ogórka i sałaty strzępiastej polana sosem majone...
Odsłon: 329
Dla niektórych to pyszna przekąska, dla mnie to główny posiłek - strudel z ko...
Odsłon: 70
Zielona prażona pszenica Freekeh, Kasza Gryczana, Pęczak, pieczona kiełbaska...
Odsłon: 115
Składniki
Szpinak wyjmujemy z opakowania i dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą.
Przygotowujemy owoce: banany obieramy ze skóry i kroimy na pół, mandarynki oraz pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki, jabłko kroimy na ćwiartki i wykrawamy "środek".
Do blendera wsypujemy szpinak i zalewamy go wodą. Uruchamiamy urządzenie i czekamy do momentu aż szpinak stanie się jednolitą masą.
Do tak powstałej masy dodajemy banany, części jabłka oraz mandarynek i pomarańczy. Blendujemy. Tak powstały koktajl przelewamy na szklanek lub słoików do smoothie i koktajli. Smacznego!!!