Do góry

Śniadania Przepis na:

Wysokobiałkowy koktajl dla osób, które potrzebują zastrzyku energii

Wysokobiałkowy koktajl dla osób, które potrzebują zastrzyku energii

Autor:

Przepisów i artykułów: 143 Ocena: 1960

Dodano:

Odsłon: 3446

Ekspresowy,sycący, z dużą ilością białka koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Takie zestawienie składników zasyci nas na długo i doda energii na cały dzień. Jeśli ktoś lubi bardziej słodkie można dosłodzić łyżką miodu lub masła orzechowego - smak jest wtedy obłędny :)

Składniki

  • 2 dojrzałe banany
  • 3/4 kostki białego sera
  • 1,5 szklanki mleka
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka siemienia lnianego
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane, siemię lniane oraz chia wsypać do kielicha blendera (lub miseczki) zalać mlekiem i odstawić na ok 15 min.

  2. Następnie dodać banany i ser. Zmiksować.
    Smacznego :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń