Smaker
Sezon na dynię

Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru

17.04.2018 Odsłon: 2433
5.0 (19 oceny)
60 min
3-4 os.
Maczanka
Maczanka

Kiedy wybieramy się w podróż lubię mieć koło siebie zdrowe przekąski, coś sycącego oraz łatwego do zrobienia i przechowywania podczas drogi. Myślę, że to są jedne z najłatwiejszych ciasteczek, które do tej pory robiłam i co ważne zawsze wychodzą. Bazą są banany, najlepiej te dojrzałe, oraz płatki owsiane i ziarna. Lubię te ciasteczka, bo są bardzo sycące i słodkie, dzięki bananom oraz zawierają dużo błonnika, magnezu i cynku. Dla osób, które ćwiczą są idealną przekąską po wysiłku siłowym, bo pozwala szybko odzyskać energię.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Dania główne

Kotlety ziemniaczane

Dania główne Kotlety ziemniaczane

Kotlety ziemniaczane to oryginalny dodatek do dań mięsnych i rybnych. Z powod...

Odsłon: 17452

30 min
13
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Czekoladowe ciasto z malinami

Ciasta Czekoladowe ciasto z malinami

Tak smakuje niebo. Polecam.

Odsłon: 1703

30 min
13
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

kotlet z indyka z dynią i porami

Dania główne kotlet z indyka z dynią i porami

Sycący, rozgrzewający i treściwy obiad pomysł na obiad.

Odsłon: 427

60 min
2
wałek
wałek
Dania główne

Kluski ziemniaczane z okrasą z boczku wędzonego

Dania główne Kluski ziemniaczane z okrasą z boczku wędzonego

Kluski z gotowanych ziemniaków i kartoflanki- najlepszy dodatek do sosu piecz...

Odsłon: 6674

30 min
8
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Pizzerinki Babci Stefci

Przekąski Pizzerinki Babci Stefci

Superowa przekąska na każdą okazję, polecam ten przepis.

Odsłon: 1860

>60 min
5
little_Chef
little_Chef
Pieczywo

Bułeczki-dyni na Halloween!

Pieczywo Bułeczki-dyni na Halloween!

Bułeczki z ciasta drożdżowego, formowane w kształcie małych dyniek. Są miękki...

Odsłon: 210

>60 min
1
Ciasta
Czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru
Autor:
Maczanka
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 10 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki ziarna słonecznika łuskanego
  • 2 łyżki dyni łuskanej
  • 2 łyżki siemię lnianego
  • 2 łyżki migdałów
  • 2 łyżki rodzynek
  • 2 łyżki sezamu
  • 1 łyżka gorzkiego kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu
Sposób przygotowania:
1

Banany rozgnieść w misce Jabłko zetrzeć na tarce o grubym oczku Dodać wszystkie ziarna Na koniec dodać kakao i cynamon Całość wymieszać

2

Piekarnik rozgrzać do 150 stopni ( góra - dół) Blachę wyłożyć papierem do pieczenia Z ciasta formować kuleczki, a potem je rozpłaszczać na papierze Powinno wyjść około 10 ciasteczek owsianych Piec przez 35 minut, po wyjęciu z pieca ostudzić