Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
składniki na 3 porcje 1 porcja 283 kcal B 7g T 13g W 37 g
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Schabowy podwójnie panierowany z pieczarkami
Kotlety schabowe czasami przyrządzamy jak w domu rodzinnym, czyli najbardziej...
Odsłon: 4577
12
Dania główne
Carbonara
O to moja nieco lżejsza wersja carbonary . Polecam ten przepis ,bo smakuje św...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 692
1
Śniadania
Jajka faszerowane pieczarkami z porem - dietetyczne
Fantastyczna i bardzo szybka w wykonani przekąska, zniknęła z mojego stołu w...
Odsłon: 3023
30
Ciasta
Ciasto Makowa Panienka
To popularne od lat ciasto świąteczne możemy spotkać w różnych wersjach, na p...
Odsłon: 59245
109
5
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Schabowy podwójnie panierowany z pieczarkami
Kotlety schabowe czasami przyrządzamy jak w domu rodzinnym, czyli najbardziej...
Odsłon: 4577
12
Dania główne
Carbonara
O to moja nieco lżejsza wersja carbonary . Polecam ten przepis ,bo smakuje św...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 692
1
Śniadania
Jajka faszerowane pieczarkami z porem - dietetyczne
Fantastyczna i bardzo szybka w wykonani przekąska, zniknęła z mojego stołu w...
Odsłon: 3023
30
Ciasta
Ciasto Makowa Panienka
To popularne od lat ciasto świąteczne możemy spotkać w różnych wersjach, na p...
Odsłon: 59245
109
5
REKLAMA
Ciasta
szarlotka owsiana
krzysiek0042
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
składniki
- jako kurze 1 szt
- płatki owsiane 90 g
- masło 30 g
- jogurt naturalny 15 g
- erytrytol 30 g
- budyń waniliowy bez cukru 6 g
- jabłka 360 g
- cynamon 3/4 łyżeczki
- proszek do pieczenia
Sposób przygotowania:
1
kruchy spód: 70 gr płatków owsianych zblenduj w blenderze na mąkę. Dodaj 30 g posiekanego masła, 20 g erytrytolu , jogurt, żółtko i proszek do pieczenia. Składniki wymieszaj ze sobą i wyrób ciasto. Ciastem wylep spód posmarowanej masłem średniej blaszki lub ceramicznej formy żaroodpornej. Wstaw do piekarnika na 10 min - 180 stopni.
2
mus jabłkowy: Jabłka obierz i pokrój w niedużą kostkę. Wrzuć do garnka, wlej troszkę wody gotuj ok 10-15 min aż będą się rozpadać. Dopraw cynamonem i sokiem z cytryny. W małej ilości wody wymieszaj budyń i wlej do masy jabłkowej i dokładnie wymieszaj aż się zagęści.
3
wierzch: ubij pianę z białek z małym dodatkiem soli i cukru. Na upieczonym lekko ostudzonym spodzie ułóż masę jabłkową i pianę z białek. W miseczce przygotuj kruszonkę z płatków owsianych w całości, reszty masła i erytrytolu wyrabiając ją dłonią. Posyp nią ciasto. Piecz ok 30 min w 180 stopniach.