Smaker

Afrykanski gulasz rybny na ostro

13.04.2010 Odsłon: 1571
5.0 (17 oceny)

Przepis dnia: 18-04-2010

Afrykanski gulasz rybny na ostro
15 min
3-4 os.
NATIE
NATIE

Przepis z Afryki Zachodniej popularny rowniez we Francji. Warto sprobowac.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (9)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Sałatki

Sałatka z czerwonej kapusty

Sałatki Sałatka z czerwonej kapusty

Sałatka z czerwonej kapusty często funkcjonuje pod niewłaściwą nazwą „surówka...

Odsłon: 12417

15 min
18
Bułki cebulowe z kurczakiem
agata.banaszek89
agata.banaszek89
Dania główne

Bułki cebulowe z kurczakiem

Dania główne Bułki cebulowe z kurczakiem

.

Odsłon: 230

60 min
2
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 2243

15 min
10
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.

Przekąski Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.

Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...

Odsłon: 1629

60 min
3
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
ewaeu
ewaeu
Pieczywo

Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Pieczywo Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.

Odsłon: 4791

60 min
31
Żeberka w glazurze
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

Odsłon: 4108

>60 min
36
Dania główne
Afrykanski gulasz rybny na ostro
Afrykanski gulasz rybny na ostro
Autor:
NATIE
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • filet z dorsza, 300g
  • makrela wedzona, 1 szt
  • cebula pokrojoa w piorka, 2 szt
  • pomidory swieze, 4 szt
  • dymka, maly peczek
  • czosnek, 2 zabki
  • chilli czerwone (najlepiej odmiany scotch bonnet), 2 szt
  • maggi, 3 lyzki
  • sol, pieprz do smaku
  • olej
Sposób przygotowania:
1

cebule zeszklic na oleju, dodac pomidory, przykryc pokrywka i dusic ok 5 min.

2

makrele obrac ze skory i osci, dorsza pokroic w kostke. Obie ryby dodac do sosu, podlac 1 szkl wody i dodac drobno posiekana dymke, chilli i czosnek. Dusic ok 10 min. dprawic maggi, sola i pieprzem

3

Podawac z ryzem lub pieczywem