Smaker
Najlepsze przepisy na Tłusty Czwartek

Filet z dorsza w cytrynowo-musztardowym sosie z kaszą jaglaną i sałatką z rukoli

12.11.2023 Odsłon: 14
5 (1 oceny)
60 min
1-2 os.
iborkowska
iborkowska

Energia: 654 kcal Węglowodany: 60 g Tłuszcz: 21 g Białko: 44 g

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Szarlotka uboga

Ciasta Szarlotka uboga

Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...

Odsłon: 1186

30 min
28
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Schab na kanapki

Wędliny Schab na kanapki

Domowa wędlina najlepsza.

Odsłon: 31222

15 min
69
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Sernik baskijski pistacjowy

Desery Sernik baskijski pistacjowy

Sernik baskijski to zdecydowanie petarda, a sernik baskijski pistacjowy to po...

Odsłon: 3639

60 min
10
smaker
smaker
Dania główne

Carbonara Magdy Gessler

Dania główne Carbonara Magdy Gessler

Prawdziwa włoska carbonara Magdy Gessler nie wymaga wielu składników, aby był...

Odsłon: 4603

30 min
12
Matematyczka
Matematyczka
Dania główne

Carbonara z mrożonym serkiem topionym

Dania główne Carbonara z mrożonym serkiem topionym

Proste, dość szybkie, bardzo smaczne. Niby znane ale jednak nieco inne.

Odsłon: 8124

30 min
24
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Carbonara

Dania główne Carbonara

Najlepsza na Świecie jaką jadłam, bardzo szybki sposób przygotowania a jej sm...

Odsłon: 2268

30 min
9
Dania główne
Filet z dorsza w cytrynowo-musztardowym sosie z kaszą jaglaną i sałatką z rukoli
Autor:
iborkowska
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • Kasza jaglana - 05 szklanki (80 g)
  • Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10 g)
  • Masło - 05 łyżki (5 g)
  • Filet z dorsza - 175 porcji (170 g)
  • Jogurt naturalny 2% - 2 łyżki (50 g)
  • Ogórek - 075 sztuki (200 g)
  • Musztarda - 05 łyżeczki (5 g)
  • Rukola - 1 garść (20 g)
  • Natka pietruszki - 1 łyżka (10 g)
  • Rzodkiewka - 3 duże sztuki (50 g)
  • Cytryna - 075 plastra (8 g)
Sposób przygotowania:
1

1. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. 2. Filet z dorsza umyj i osusz, a następnie przypraw solą oraz pieprzem. 3. Dorsza posmaruj odrobiną masła i zawiń dokładnie w folię aluminiową. 4. Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut. 5. W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, musztardę, jogurt, sok z cytryny oraz sól i pieprz. 6. Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 7. Rukolę porwij w palcach, rzodkiewki oraz ogórka pokrój, całość wymieszaj. 8. Dorsza podawaj z sosem musztardowym z posiekaną natką pietruszki, kaszą jaglaną oraz rzodkiewką.