Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • grillowana soja na buraczkach
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 149 15.01.2018

grillowana soja na buraczkach

do 15 min
15 min
3-4 osoby
3-4 os.
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka

danie obiadowe z jednej z diet "mądrego odchudzania", wegańskie danie obiadowe, jaka to u mnie zwykle bywa przygotowane w międzyczasie i błyskawicznie :)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Grillowana soja - przygotowanie 2 minuty
Rano przy porannej kawie, przyprawy, cebulę, czosnek i kotlety sojowe zalewam ciepłą wodą i przykrywam talerzykiem (aby sucha soja namiękła a nie wypływała na wierzch).
W paczce jest ok. 10 małych szt, na 1 obiad dla 4 osób.

Wyjmuję buraczki z zamrażarki, niech sobie stoją do obiadu spokojnie rozmrażając w temperaturze pokojowej.
A skąd są w zamrażarce?
- Jak gotuję buraczki na jażynkę, od razu 3 kg :) Jedno gotowanie, jedno tarcie na tarce o grubych oczkach, jeden bałagan ::) Część zjadamy po ugotowaniu a część pakuję z pojemniki, po 500 g i zamrażam, żeby były gotowe na kolejne obiady :)

2

Buraczki podgrzewam na patelni beztłuszczowej lub w garnku.
Kotlety sojowe odsączam z wody z przyprawami i grilluję 6-8 minut.

Już na talerzu buraki posypuję świeżym pieprzem i układam soję :) Smacznego :)

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

SOJA NA PARZE

Boschka
Boschka
Zupy

Zupa meksykańska

Zupy Zupa meksykańska

Odpowiednio podana - w niewielkiej ilości, bo bardzo sycąca - co jest plusem...

  • Impreza
  • Meksykańska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Kukurydza
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 16710

> 60 min >60 min
20
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Kopytka sojowe

Dania główne Kopytka sojowe

Nietypowe kopytka na obiad.

  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki

Odsłon: 199

do 60 min 60 min
21
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Śniadania

Babka drożdżowo-sojowa z owocami

Śniadania Babka drożdżowo-sojowa z owocami

Delikatne ciasto na smaczne śniadanie.

  • Wielkanoc
  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mleko
  • Kurczak
  • Ciasta

Odsłon: 52

do 60 min 60 min
1

grillowana soja na buraczkach

aniolywkuchni
aniolywkuchni
Dania główne

Soja zapiekana z kapustą

Dania główne Soja zapiekana z kapustą

Bardzo lubimy gotować po wegetariańsku. Dziś jedna z wariacji na temat paszt...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 1333

> 60 min >60 min
6
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Grillowane rzodkiewki

Dodatki Grillowane rzodkiewki

Soczyste i jeszcze lekko chrupkie! Pyszny dodatek do grilla

  • Grill
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Bazylia

Odsłon: 475

do 15 min 15 min
21
Kate85
Kate85
Dania główne

Shoarma z grillowanego kurczaka

Dania główne Shoarma z grillowanego kurczaka

Moja Shoarma jest pełna smaku i prostych składników. Cudownym dodatkiem do te...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Żydowska
  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Warzywa
  • Papryka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir
  • Kolendra
  • Ciasta
  • Chleby

Odsłon: 1522

> 60 min >60 min
7

ryba soja

BEATA1978
BEATA1978
Dania główne

Filety drobiowe z soją

Dania główne Filety drobiowe z soją

Polecam wszystkim dbającym o linię.

  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 898

do 30 min 30 min
59
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Przekąski

Ryba po grecku

Przekąski Ryba po grecku

Smażona ryba w sosie pomidorowym z jarzynami.

  • Boże Narodzenie
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1545

> 60 min >60 min
20
mojedomowe
mojedomowe
Przekąski

Ryba po królewsku

Przekąski Ryba po królewsku

Doskonała ryba na szybką kolacje na zimno

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 1836

do 30 min 30 min
5

soja dietetyczne

Zuza30
Zuza30
Pieczywo

Chlebek dietetyczny

Pieczywo Chlebek dietetyczny

Dobre do podjadania przed telewizorem,szybkie i smaczne i piecze sie je w opi...

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 10209

do 15 min 15 min
10
MP3-ka
MP3-ka
Desery

Dietetyczne Tiramisu

Desery Dietetyczne Tiramisu

na diecie też można pyszności, a co :)

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Migdały
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 42235

do 30 min 30 min
23
aniolywkuchni
aniolywkuchni
Dania główne

Soja zapiekana z kapustą

Dania główne Soja zapiekana z kapustą

Bardzo lubimy gotować po wegetariańsku. Dziś jedna z wariacji na temat paszt...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 1333

> 60 min >60 min
6

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

agafia
agafia
Desery

kruche ciasto z budyniem i rabarbarem

Desery kruche ciasto z budyniem i rabarbarem

Maślany, kruchutki spód, słodki waniliowy budyń i kwaśny rabarbar.....

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Ciasta

Odsłon: 28302

> 60 min >60 min
34
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Kiełbasa chuda podpiekana.

Dodatki Kiełbasa chuda podpiekana.

Bardzo smaczna, soczysta kiełbasa wieprzowa chuda, podpiekana. Kiełbasa wędzo...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 63

> 60 min >60 min
0
smaker
smaker
Desery

Ciasto "Och i Ach"

Desery Ciasto "Och i Ach"

Ciasto "Och i Ach" - czyli prosta rolada z bananem - to połączenie najlepszyc...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Owoce
  • Nabiał
  • Rolady
  • Ciasta

Odsłon: 691

do 60 min 60 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 111

do 15 min 15 min
2

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Dania główne Soczysty kurczak duszony w winie

Przepis na soczystego kurczaka duszonego w winie

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 454

> 60 min >60 min
4
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 2046

> 60 min >60 min
6

Inne przepisy autora

Sałatki

lawendowa sałatka

Desery

bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

Pieczywo

bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

Śniadania

serek do smarowania domowym sposobem

DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Sałatki

lawendowa sałatka

Sałatki lawendowa sałatka

nikt się tego nie spodziewał, smak zapiera dech w piersi a potem słychać tylk...

  • Amerykańska
  • Bez laktozy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Ser
  • Orzechy

Odsłon: 1467

do 15 min 15 min
24
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Desery

bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

Desery bez mąki - hiszpańskie ciasto pomarańczowe

ciasto bez mąki? - tak! pyszne i zdrowe i bardzo świąteczne :)

  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Orzechy
  • Migdały
  • Płatki
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 10630

do 60 min 60 min
54
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Pieczywo

bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

Pieczywo bułki śniadaniowe z ziarnami domowym sposobem

inspirowane przepisami dla insulinoopornych Dominiki Musiałowskiej, bardzo sy...

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Jajka
  • Płatki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 5248

> 60 min >60 min
31
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Śniadania

serek do smarowania domowym sposobem

Śniadania serek do smarowania domowym sposobem

gładka kremowa konsystencja, delikatny jogurtowy smak i co najważniejsze domo...

  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 3261

> 60 min >60 min
21
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Pierogi z wędzonym twarogiem i czosnkiem niedźwiedzim według Ewy Wachowicz

Dania główne

Soczysta karkówka z grilla

Dania główne

Siekane kotleciki drobiowe

Dania główne

Ślimaczki z młodej kapusty

Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje
Dania główne

Pierogi z wędzonym twarogiem i czosnkiem niedźwiedzim według Ewy Wachowicz

Dania główne Pierogi z wędzonym twarogiem i czosnkiem niedźwiedzim według Ewy Wachowicz

Pierogi z farszem z ziemniaków, wędzonego twarogu, żurawiny oraz pesto z czos...

  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Pierogi
  • Jajka

Odsłon: 119

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Soczysta karkówka z grilla

Dania główne Soczysta karkówka z grilla

Soczysta karkówka z grilla jest marzeniem każdego organizującego rodzinne bar...

  • Grill
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 210

do 60 min 60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

agafia
agafia
Desery

kruche ciasto z budyniem i rabarbarem

Desery kruche ciasto z budyniem i rabarbarem

Maślany, kruchutki spód, słodki waniliowy budyń i kwaśny rabarbar.....

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Ciasta

Odsłon: 28302

> 60 min >60 min
34
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Kiełbasa chuda podpiekana.

Dodatki Kiełbasa chuda podpiekana.

Bardzo smaczna, soczysta kiełbasa wieprzowa chuda, podpiekana. Kiełbasa wędzo...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 63

> 60 min >60 min
0
smaker
smaker
Desery

Ciasto "Och i Ach"

Desery Ciasto "Och i Ach"

Ciasto "Och i Ach" - czyli prosta rolada z bananem - to połączenie najlepszyc...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Owoce
  • Nabiał
  • Rolady
  • Ciasta

Odsłon: 691

do 60 min 60 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 111

do 15 min 15 min
2

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Dania główne Soczysty kurczak duszony w winie

Przepis na soczystego kurczaka duszonego w winie

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 454

> 60 min >60 min
4
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 2046

> 60 min >60 min
6
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

grillowana soja na buraczkach

Autor:
DomowaPiwniczka
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • buraczki z domowej zamrażarki - 500 g
  • kotlety sojowe (z soi niemodyfikowanej) - 1 opakowanie
  • cebula - 1 szt
  • Czosnek 1 ząbek
  • liśc laurowy - 2 szt
  • ziele angielskie - 2 szt
  • garam masala (przyprawa orientalna) - 1 łyżeczka
  • Pieprz czarny świeżo mielony - pół łyżeczki

Sposób przygotowania:

1

Grillowana soja - przygotowanie 2 minuty Rano przy porannej kawie, przyprawy, cebulę, czosnek i kotlety sojowe zalewam ciepłą wodą i przykrywam talerzykiem (aby sucha soja namiękła a nie wypływała na wierzch). W paczce jest ok. 10 małych szt, na 1 obiad dla 4 osób. Wyjmuję buraczki z zamrażarki, niech sobie stoją do obiadu spokojnie rozmrażając w temperaturze pokojowej. A skąd są w zamrażarce? - Jak gotuję buraczki na jażynkę, od razu 3 kg :) Jedno gotowanie, jedno tarcie na tarce o grubych oczkach, jeden bałagan ::) Część zjadamy po ugotowaniu a część pakuję z pojemniki, po 500 g i zamrażam, żeby były gotowe na kolejne obiady :)

2

Buraczki podgrzewam na patelni beztłuszczowej lub w garnku. Kotlety sojowe odsączam z wody z przyprawami i grilluję 6-8 minut. Już na talerzu buraki posypuję świeżym pieprzem i układam soję :) Smacznego :)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki