Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Bardzo szybkie i dietetyczne danie. Idealne do przygotowania po pracy w max 30 minut.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 3406
6
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3393
3
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7451
15
76
Przepis dnia
Przekąski
Ciasteczka bananowe z czekoladą
Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
Odsłon: 1545
7
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 3406
6
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3393
3
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7451
15
76
Przepis dnia
Przekąski
Ciasteczka bananowe z czekoladą
Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
Odsłon: 1545
7
REKLAMA
Dania główne
Indyk z warzywami i sosem koperkowym
RUDA
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Filet z indyka ok 400g
- Mieszanka ulubionych mrozonych warzyw ok. 450g
- Mieszanka przypraw do kurczaka orientalnego, papryka słodka i ostra
- Sól, pieprz do smaku
- Sos koperkowy:
- Jogurt naturalny
- Koperek
- Sól pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Indyka kroimy na mniejsze kawałki, wsypujemy pół opakowania przyprawy, sporo papryki slodkiej i ostrej. Dodatkowo sól i pieprz do smaku (uwaga.. już dodaliśmy ostrą papryke) dokładnie mieszamy i odstawiamy na bok.
2
Warzywa wrzucamy na patelnię (jeśli macie nieprzywierającą nie ma konieczności dodawania jakiegokolwiek tluszczu), smażymy chwilę do całkowitego odparowania wody i lekkiego zrumienienia.
3
W tym czasie z jogurtu koperku oraz soli i pieprzu robimy lekki sos. (Ilość jogurtu zależy od Was... ja lubię dużo sosu więc używam większego kubeczka ...)
4
Do podsmażnych warzyw dodajemy zamarynowanego indyka i smażymy jeszcze kilka minut (nie za dlugo żeby indyk nie zrobił się suchy).
5
Gotowe warzywna przekładamy na talerz obok dajemy sos i obiadek gotowy :) Smacznego.