Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
z podanych proporcji wychodzą dwie porcje. makro jednej porcji z 50 g ryżu to 508kcal//35,6g białka//75g w//7,9g t
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
0
6
Dania główne
Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście
Mężczyźni uwielbiają golonkę, więc gości ona u nas w domu od czasu do czasu...
Odsłon: 27355
38
Ostatnio komentowane przepisy
0
6
Dania główne
Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście
Mężczyźni uwielbiają golonkę, więc gości ona u nas w domu od czasu do czasu...
Odsłon: 27355
38
REKLAMA
Dania główne
kurczak w sosie słodko-kwaśnym
krzysiek0042
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
składniki
- filet z piersi kurczaka 250gr obtaczamy w:sól, pieprz, curry, papryka słodka
- 0,5cebuli 50gr
- 1 marchew 70 gr
- 1 papryka 230 gr
- ananas 150gr
- oliwa 10gr
- 2-3 zabki czosnku
- 100gr ryżu
- szczypiorek
sos
- trzy łyżki sosu sojowego
- dwie łyżki octu
- łyżeczka ketchupu
- łyżeczka koncentratu pomidorowego
- łyżka miodu
- 50 ml soku z pomarańczy lub z ananasa
- odrobina soku z cytryny
- woda
Sposób przygotowania:
1
1. Cebulę i kurczaka kroimy w kostkę. Marchew trzemy na dużych oczkach. Paprykę kroimy w słupki. Ananasa na mniejsze części. 2. Na oliwie szklimy cebulę. Następnie dodajemy kurczaka i podsmażamy. Kolejno warzywa: czosnek, marchew, papryka i na końcu ananas. 3. wszystkie składniki sosu mieszamy ze sobą, dopełniamy wodą do 3/4 szklanki. Wylewamy na patelnię z warzywami i chwilę dusimy. Do zagęszczanie można dodać 5 gr mąki. 4. podajemy z 59 gr ryżu i szczypiorkiem