Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Lekkie danie z łososiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Rosół świąteczny na rurze wołowej
Proponujemy rosół gotowany na kościach wołowych szpikowych zwanych potocznie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Makaron
- Warzywa
- Mięso
- Kurczak
- Wołowina
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 219
6
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyb...
Odsłon: 1027
6
Przepis dnia
12
Desery
kisiel owocowy z jogurtem
Przyjemny w wykonaniu i fantastyczny w smaku kisiel ze śliwek i jabłek posypa...
Odsłon: 512
6
Przepis dnia
Dania główne
Prosta lazania
Lazania wbrew pozorom jest bardzo prostym daniem. Ta doskonała uczta kulinarn...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 666492
1289
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Rosół świąteczny na rurze wołowej
Proponujemy rosół gotowany na kościach wołowych szpikowych zwanych potocznie...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Makaron
- Warzywa
- Mięso
- Kurczak
- Wołowina
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 219
6
Desery
Trufle z kaszy jaglanej
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych wyb...
Odsłon: 1027
6
Przepis dnia
12
Desery
kisiel owocowy z jogurtem
Przyjemny w wykonaniu i fantastyczny w smaku kisiel ze śliwek i jabłek posypa...
Odsłon: 512
6
Przepis dnia
Dania główne
Prosta lazania
Lazania wbrew pozorom jest bardzo prostym daniem. Ta doskonała uczta kulinarn...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 666492
1289
REKLAMA
Dania główne
Lekkie danie z łososiem
Tina
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 40 dag świeżego łososia
- 1 średnia cukinia
- 1 łyżka masła. Przyprawy: sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
- sól
- pieprz
- mielona papryczka chili
Sposób przygotowania:
1
Łososia myję, osuszam, nożem delikatnie odcinam skórkę. Nacieram rybę z obu stron sokiem z cytryny, przyprawiam solą oraz pieprzem.
2
Przykrywam folią, odstawiam do lodówki na 30 min. Po tym czasie cukinię ścieram na tarce o dużych otworkach. Przyprawiam ją solą, pieprzem oraz chili. Mieszam.
3
Na patelni rozgrzewam masło. Smażę na nim cukinię do miękkości, co jakiś czas mieszając. Rozgrzewam patelnię grillową. Układam na niej łososia.
4
Smażę po kilka minut z obu stron, aż zmieni kolor na jasny. Na talerz wykładam cukinię. Na niej układam łososia. Najczęściej podaję z ryżem.
5
Usmażonego łososia posyp posiekanym koperkiem.
6
Porcja zawiera ok. 290 kcal
7
Porcja kosztuje ok. 5 zł
8
ok. 50 minŹródło: Tina