Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Lekkie danie z łososiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 8696
17
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1277
15
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 10317
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4680
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 758
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 8696
17
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1277
15
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 10317
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4680
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 758
5
REKLAMA
Dania główne
Lekkie danie z łososiem
Tina
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 40 dag świeżego łososia
- 1 średnia cukinia
- 1 łyżka masła. Przyprawy: sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
- sól
- pieprz
- mielona papryczka chili
Sposób przygotowania:
1
Łososia myję, osuszam, nożem delikatnie odcinam skórkę. Nacieram rybę z obu stron sokiem z cytryny, przyprawiam solą oraz pieprzem.
2
Przykrywam folią, odstawiam do lodówki na 30 min. Po tym czasie cukinię ścieram na tarce o dużych otworkach. Przyprawiam ją solą, pieprzem oraz chili. Mieszam.
3
Na patelni rozgrzewam masło. Smażę na nim cukinię do miękkości, co jakiś czas mieszając. Rozgrzewam patelnię grillową. Układam na niej łososia.
4
Smażę po kilka minut z obu stron, aż zmieni kolor na jasny. Na talerz wykładam cukinię. Na niej układam łososia. Najczęściej podaję z ryżem.
5
Usmażonego łososia posyp posiekanym koperkiem.
6
Porcja zawiera ok. 290 kcal
7
Porcja kosztuje ok. 5 zł
8
ok. 50 minŹródło: Tina