Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • prosta surowka obiadowa
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 2730 29.01.2012

prosta surowka obiadowa

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
anetaa26
anetaa26

prosta, zdrowa surowka

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

kapuste poszatkowac, cebule posiekac ale nie bardzo drobno, por pokroic w polplasterki, posolic, wymieszac i przycisnac talerzem, zeby warzywa zmiekly.

2

marchew i jablko zetrzec na tarce o grubych oczkach, dodac do warzyw (ok 30 min kapusta, cebula i por powinny byc przycisniete, zalezy czy lubimy bardziej miekkie czy twardsze warzywa).

3

wode pomieszac z oliwa, dodac pieprz, bazylie i oregano (ja juz nie sole, bo kapuste solilismy), powstalym sosem przelac warzywa, wymieszac, odstawic na ok godzinke, zeby smaki sie przegryzly :)

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

pyszne surówki obiadowe

mamakacperka4
mamakacperka4
Przekąski

OBIADOWA SAŁATA

Przekąski OBIADOWA SAŁATA

Sałata lodowa+ feta, do obiadu, ale ze skrzydełkami z grilla tez pyszna, pole...

  • Grill
  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 13654

do 30 min 30 min
9
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Sałatki

Surówka obiadowa

Sałatki Surówka obiadowa

Surówka palce lizać! Polecam!

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 5938

do 15 min 15 min
18
Malgoskawkuchni
Malgoskawkuchni
Dania główne

Buraczki obiadowe

Dania główne Buraczki obiadowe

Popularne do kotleta schabowego , mielonego oraz wielu innych potraw.

  • Polska
  • Warzywa
  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Kotlety

Odsłon: 1134

> 60 min >60 min
4

surowka koslo

Przepis dnia

annawk
annawk
Przekąski

Surówka

Przekąski Surówka

Zdrowe i smaczne

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Surówki

Odsłon: 11042

do 15 min 15 min
17
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Morszczuk smażony, ziemniaki, surówka.

Dania główne Morszczuk smażony, ziemniaki, surówka.

Smażony morszczuk podany z młodymi ziemniakami i surówką z pekińskiej kapusty.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 2343

> 60 min >60 min
23
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Filet z morszczuka, ziemniaki, surówka.

Dania główne Filet z morszczuka, ziemniaki, surówka.

Usmażone kawałki fileta z morszczuka podane z ugotowanymi ziemniakami i surów...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Surówki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 879

do 60 min 60 min
6

prosta surówka z pasternaka

Jagoda50
Jagoda50
Dania główne

Surówka

Dania główne Surówka

Bardzo smaczna surówka.

  • Warzywa
  • Papryka
  • Buraki
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 15416

do 15 min 15 min
21
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Jajka sadzone ziemniaki surówka.

Dania główne Jajka sadzone ziemniaki surówka.

Jajka sadzone podane ze smażonymi ziemniakami Parmentine i z surówką Coleslaw...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Surówki
  • Jajka

Odsłon: 606

do 60 min 60 min
18
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Drobiowe wątróbki z ziemniakami i surówką Coleslaw.

Dania główne Drobiowe wątróbki z ziemniakami i surówką Coleslaw.

Duszone z cebulą wątróbki z kurczaka podane z ziemniakami i surówką Coleslaw.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Mięso
  • Kurczak
  • Podroby
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Surówki

Odsłon: 2009

do 60 min 60 min
10

proste surowki do frytek

Maudie
Maudie
Dania główne

Surówka z czarnej rzepy

Dania główne Surówka z czarnej rzepy

Bardzo zdrowa surówka:) Pasuje do obiadu jak i jedzona samodzielnie.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 6293

do 30 min 30 min
24
agatokaj
agatokaj
Sałatki

Sałatka z surówki "Leniwa Kasia"

Sałatki Sałatka z surówki "Leniwa Kasia"

Sałatka to efekt wyjadania resztek...

  • Wielkanoc
  • Włoska
  • Bałkańska
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 15446

do 15 min 15 min
207
Dariusz-D
Dariusz-D
Dania główne

Kotlet z karczku (soczysty) z surówką z kapusty pekińskiej

Dania główne Kotlet z karczku (soczysty) z surówką z kapusty pekińskiej

Namoczone w marynacie dzień wcześniej , wyszły naprawdę soczyste.

  • Warzywa
  • Kapusta
  • Papryka
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Surówki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2180

do 30 min 30 min
17

Surowka

kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Surówka Coleslaw

Dodatki Surówka Coleslaw

Zdrowa, smaczna surówka nie tylko do obiadu. Polecam.

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 2962

do 30 min 30 min
8
kuchmariola63
kuchmariola63
Sałatki

Surówka z kapusty.

Sałatki Surówka z kapusty.

Surówka z białej kapusty, marchwi, cebuli z dodatkiem majonezu.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 5875

do 30 min 30 min
12
ErJot
ErJot
Dania główne

Schabowy z surówką

Dania główne Schabowy z surówką

Tradycyjny polski zestaw obiadowy: kotlet schabowy z surówką. Klasycznie i sm...

  • Polska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Surówki
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1328

do 30 min 30 min
6

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Desery

Ciasto przekładaniec

Desery Ciasto przekładaniec

Ciasto przekładaniec to ciasto bez pieczenia. Ciasto bardzo proste , smaczne...

  • Impreza
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 197

do 30 min 30 min
3
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Dania główne Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Moje dzisiejsze kotlety schabowe to kotlety z pieczarkami i serem. Kotleciki...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 158

do 60 min 60 min
5
bozena1960
bozena1960
Zupy

Zupa krem brokułowo - cukiniowa

Zupy Zupa krem brokułowo - cukiniowa

Polecam dzisiaj zupę krem z brokułu i cukinii. Zupka bardzo szybka w przygoto...

  • Impreza
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 71

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka ze szpinakiem

Sałatki Sałatka ze szpinakiem

Smaczna, prosta i szybka w przygotowaniu sałatka która od dłuższego czasu goś...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 64

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Surówka z dyni

Sałatki Surówka z dyni

Prosta, nie skomplikowana ,szybka w przygotowaniu a za razem bardzo smaczna s...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 37

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami

Sałatki Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami

Polecam bardzo smaczną sałatkę ze śledzi al -matias z suszonymi pomidorami w...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Ryby
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 61

do 30 min 30 min
1

Inne przepisy autora

Zupy

zupa- krem z burakow

Dania główne

zapiekanka z kaszy jaglanej, kurczaka i warzyw

Dania główne

piersi z kurczaka w panierce, pieczone w piekarniku

Dania główne

pieczone kotlety z piersi z kurczaka i watrobki drobiowej

anetaa26
anetaa26
Zupy

zupa- krem z burakow

Zupy zupa- krem z burakow

Pyszna, sycaca, i ten kolor :-) Przepis ze strony coolinarika.com

  • Wielkanoc
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kremy

Odsłon: 32838

do 60 min 60 min
130
anetaa26
anetaa26
Dania główne

zapiekanka z kaszy jaglanej, kurczaka i warzyw

Dania główne zapiekanka z kaszy jaglanej, kurczaka i warzyw

Pyszne, zdrowe, sycace i szybkie do przygotowania danie. Moje pierwsze podejs...

  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 25800

do 60 min 60 min
118
anetaa26
anetaa26
Dania główne

piersi z kurczaka w panierce, pieczone w piekarniku

Dania główne piersi z kurczaka w panierce, pieczone w piekarniku

Nowy pomysl na kotlety z piersi z kurczaka :)

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 64740

do 60 min 60 min
169

Przepis dnia

anetaa26
anetaa26
Dania główne

pieczone kotlety z piersi z kurczaka i watrobki drobiowej

Dania główne pieczone kotlety z piersi z kurczaka i watrobki drobiowej

Pyszne polaczenie miesa z piersi kurczaka, watrobki drobiowej i cukinii :) Sz...

  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 91111

do 60 min 60 min
140
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Dania główne

Zapiekanka tostowa

Dania główne

Potrawka z kiełbaski

Dania główne

Kotlety mielone Magdy Gessler

bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Dania główne Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Moje dzisiejsze kotlety schabowe to kotlety z pieczarkami i serem. Kotleciki...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 158

do 60 min 60 min
5
gotowanienaluzie
gotowanienaluzie
Dania główne

Zapiekanka tostowa

Dania główne Zapiekanka tostowa

Banalna i bardzo szybka! Super smakuje z ketchupem.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Ciasta
  • Chleby
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 181

do 15 min 15 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Desery

Ciasto przekładaniec

Desery Ciasto przekładaniec

Ciasto przekładaniec to ciasto bez pieczenia. Ciasto bardzo proste , smaczne...

  • Impreza
  • Nabiał
  • Ciasta

Odsłon: 197

do 30 min 30 min
3
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Dania główne Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem

Moje dzisiejsze kotlety schabowe to kotlety z pieczarkami i serem. Kotleciki...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 158

do 60 min 60 min
5
bozena1960
bozena1960
Zupy

Zupa krem brokułowo - cukiniowa

Zupy Zupa krem brokułowo - cukiniowa

Polecam dzisiaj zupę krem z brokułu i cukinii. Zupka bardzo szybka w przygoto...

  • Impreza
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 71

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka ze szpinakiem

Sałatki Sałatka ze szpinakiem

Smaczna, prosta i szybka w przygotowaniu sałatka która od dłuższego czasu goś...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 64

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Surówka z dyni

Sałatki Surówka z dyni

Prosta, nie skomplikowana ,szybka w przygotowaniu a za razem bardzo smaczna s...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 37

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami

Sałatki Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami

Polecam bardzo smaczną sałatkę ze śledzi al -matias z suszonymi pomidorami w...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Ryby
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 61

do 30 min 30 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

prosta surowka obiadowa

Autor:
anetaa26
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Kapusta, 1/4 malej glowki
  • marchew, 1 duza
  • jablko, 1 male
  • por, zielona czesc
  • cebula, pol
  • czosnek, 1 zmazdzony zabek
  • oliwa z oliwek, pol lyzki
  • woda, 4 lyzki
  • sol, pieprz, bazylia, oregano, wg uznania

Sposób przygotowania:

1

kapuste poszatkowac, cebule posiekac ale nie bardzo drobno, por pokroic w polplasterki, posolic, wymieszac i przycisnac talerzem, zeby warzywa zmiekly.

2

marchew i jablko zetrzec na tarce o grubych oczkach, dodac do warzyw (ok 30 min kapusta, cebula i por powinny byc przycisniete, zalezy czy lubimy bardziej miekkie czy twardsze warzywa).

3

wode pomieszac z oliwa, dodac pieprz, bazylie i oregano (ja juz nie sole, bo kapuste solilismy), powstalym sosem przelac warzywa, wymieszac, odstawic na ok godzinke, zeby smaki sie przegryzly :)

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki