Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Roladki z piersi indyka z kukurydzą"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 11314
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4946
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 1145
5
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 9865
20
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1463
15
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Śledzie po litewsku
Po prostu pyszne. Doskonale pasują na wigilijny stół. Dodatki to szprotki, gr...
Odsłon: 11314
11
Ciasta
Piernik wileński z mąki żytniej
Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....
Odsłon: 4946
23
Dania główne
omlet hiszpański
Wariacja o hiszpańskim omlecie, czyli jednej ze słynniejszych hiszpańskich pr...
Odsłon: 1145
5
Dania główne
Ryba po grecku
Polecam. Ryby są zdrowe i warto je jeść nie tylko raz w tygodniu.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 9865
20
Ciasta
Piernik staropolski - domek z piernika
Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...
Odsłon: 1463
15
REKLAMA
Dania główne
Roladki z piersi indyka z kukurydzą
Swiat_i_ludzie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 płaty mięsa piersi z indyka
- zioła prowansalskie
- sól
- pieprz
- 12 kolb minikukurydzy
- 2 łyżki ketchupu
- olej
- kilka gałązek natki pietruszki. Ponadto: wykałaczki do spięcia roladek
Sposób przygotowania:
1
Mięso umyj, lekko rozbij, o ile jest to konieczne (możesz zalać je jogurtem, kefirem lub mlekiem i odstawić w chłodne miejsce na 1-2 godziny, ale nie jest to konieczne).
2
Mięso oprósz solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Następnie płaty piersi indyka posmaruj ketchupem. Na jednym końcu mięsa ułóż po 2-3 kolby kukurydzy. Zawijaj je począwszy od końca, na którym leży kukurydza, w taki sposób, by powstała ścisła roladka. Gotową od razu zepnij wykałaczką.
3
Smaż roladki na oleju z każdej strony na złoty kolor. Prosto z patelni przełóż na talerze. Pamiętaj o usunięciu wykałaczek!
4
Roladki z indyka podawaj udekorowane świeżą natką pietruszki. Smacznym dodatkiem będzie ryż na ostro przyprawiony curry oraz zielona sałata z pomidorami.
5
30 minut Porcja: 250 kilokalorii
6
Pierś drobiowa stanie się delikatna i krucha, jeśli namoczysz ją w jogurcie lub mleku.Źródło: Świat i Ludzie