Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Roladki z piersi kurczaka z twarogiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Wegański deser migdałowy z wiśniami
Deser z kaszy manny na mleku migdałowym z soczystymi wiśniami i chrupiącymi p...
Odsłon: 52
5
Dania główne
Gołąbki bez zawijania
Gołąbki bez zawijania to uproszczona forma tradycyjnych gołąbków, czyli kotle...
Odsłon: 745
9
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 65
1
31
2
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Wegański deser migdałowy z wiśniami
Deser z kaszy manny na mleku migdałowym z soczystymi wiśniami i chrupiącymi p...
Odsłon: 52
5
Dania główne
Gołąbki bez zawijania
Gołąbki bez zawijania to uproszczona forma tradycyjnych gołąbków, czyli kotle...
Odsłon: 745
9
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 65
1
31
2
REKLAMA
Dania główne
Roladki z piersi kurczaka z twarogiem
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z piersi kurczaka
- 4 plastry wędzonej szynki
- 200 g twarogu
- 3 łyżki siekanego szczypiorku
- 2 ząbki czosnku
- 3 papryki różnokolorowe
- 2 pomidory
- 1 cebula
- 4 łyżki oliwy
- 2 łyżeczki ziół prowansalskich
- kilka gałązek rozmarynu
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Czas przygotowania 50 minut. Cena jednej porcji około 5,30 zł
2
Filety rozcinamy na pół, nie przecinając do końca, aby po rozłożeniu uzyskać jak największe płaty. Każdy lekko rozbijamy tłuczkiem.
3
Twaróg ucieramy ze szczypiorkiem, solą i pieprzem. Twarogiem smarujemy każdy płat mięsa i przykrywamy plastrem szynki. Zwijamy w roladki i spinamy wykałaczkami lub owijamy nicią. Obsmażamy ze wszystkich stron na oliwie i wyjmujemy.
4
Na tłuszcz wrzucamy posiekaną cebulę, zmiażdżony czosnek i paprykę pokrojoną w kostkę. Przyprawiamy ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Mieszając, przesmażamy.
5
Dodajemy obrane, pokrojone w kostkę pomidory. Na wierzchu układamy roladki i gałązki rozmarynu. Podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem 30 minut.
6
Wartość odżywcza jednej porcji 410 kcal Białko 15,5 g/Tłuszcz 9 g/Węglowodany 13 gŹródło: Rewia