Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przykład na to, że schab można podać inaczej niż w panierce - ma mało kalorii i jest smaczny.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Schab umyć i pokroić w kostkę. Można zacząć go smażyć na oleju.
2
Cukinię i paprykę umyć i pokroić w kostkę, cebulę na mniejszą kosteczkę. Pomidory obierz ze skóry.
3
Do smażącego się mięsa dodaj cukinię smaż 10 minut.
4
Pomidory pokrój w cząstki.
5
Do mięsa dodaj paprykę i cebulę. Ugotuj kaszę bulgur wg przepisu na opakowaniu.
6
Na koniec duszenia warzyw z mięsem dodaj posiekane i obrane pomidory. Dopraw przyprawami wg uznania. Przed podaniem dodaj 3 łyżki gęstego jogurtu.
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Sałatki
Sałatka z kaszą bulgur
Bomba witaminowa. Lekka dietetyczna sałatka z kaszą bulgur na mały i większy...
Odsłon: 15791
32
25
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Biszkopt z musem truskawkowym
Choć ciasto jest dość kaloryczne, to nie można się mu oprzeć... Polecam wszys...
Odsłon: 1481
8
12
15
9
Inne przepisy autora
31
44
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Biszkopt z musem truskawkowym
Choć ciasto jest dość kaloryczne, to nie można się mu oprzeć... Polecam wszys...
Odsłon: 1481
8
12
15
9
REKLAMA
REKLAMA
Wędliny
Schab z warzywami i kaszą bulgur
Joasia100
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- schab 50-70 dag
- papryka 1 szt
- cukinia 1szt
- cebula 2 szt
- pomidory miękkie bez skóry 5 szt lub pomidory w puszce
- olej rzepakowy
- sól, pieprz, pieprz ziołowy, chili w proszku
- bazylia
- kasza bulgur
- jogurt naturalny grecki 3 łyzki
Sposób przygotowania:
1
Schab umyć i pokroić w kostkę. Można zacząć go smażyć na oleju.
2
Cukinię i paprykę umyć i pokroić w kostkę, cebulę na mniejszą kosteczkę. Pomidory obierz ze skóry.
3
Do smażącego się mięsa dodaj cukinię smaż 10 minut.
4
Pomidory pokrój w cząstki.
5
Do mięsa dodaj paprykę i cebulę. Ugotuj kaszę bulgur wg przepisu na opakowaniu.
6
Na koniec duszenia warzyw z mięsem dodaj posiekane i obrane pomidory. Dopraw przyprawami wg uznania. Przed podaniem dodaj 3 łyżki gęstego jogurtu.
Przepisy Wędliny
Wędliny
Stary przepis na pasztet
Wędliny
Schab a’la sztufada - hit rodzinnych obiadów
Wędliny
Soczysty schab w glazurze. Rozpływa się w ustach
Wędliny
Terrina z pistacjami - elegancka propozycja na rodzinne spotkania
Stary przepis na pasztet
Dobry pasztet powinien składać się z dobrej jakości mięsa oraz warzyw. Sekret...
Odsłon: 1729
Schab a’la sztufada - hit rodzinnych obiadów
Schab a’la sztufada to krucha i wilgotna pieczeń naszpikowana warzywami, przy...
Odsłon: 2402