Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zbilansowany i zdrowy lunch w słoiku - idealny do pracy, do zjedzenia na zimno bądź po odgrzaniu. To już 12-ty w serii, sprawdź też pozostałe przepisy w naszej książce:)
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1793
10
Dania główne
Kluseczki z truskawkami
Polecam, pychota.
- Polska
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Ryż
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Mięta
- Płatki
- Kluski
- Dla zdrowia
Odsłon: 590
5
18
Sałatki
Surówka z rzodkwi białej
Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 484
16
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1793
10
Dania główne
Kluseczki z truskawkami
Polecam, pychota.
- Polska
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Ryż
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Mięta
- Płatki
- Kluski
- Dla zdrowia
Odsłon: 590
5
18
Sałatki
Surówka z rzodkwi białej
Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 484
16
REKLAMA
Dania główne
Słoik do pracy nr 12 (#sloikdopracy)
Kuchniax2
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 średni burak
- 80 g fety lub twardego serka greckiego
- 8-10 strączków fasolki mamut
- pół łyżki masła
- szczypiorek czosnkowy – kwiaty!
- 4 łyżeczki sosu winegret
Sposób przygotowania:
1
Jak na razie w naszych słoikach dominują propozycje wegetariańskie (to naturalnie za sprawą Izabeli), ale wczoraj wynegocjowałam, że kolejny będzie dla mięsożerców. Nie popadajcie więc w zbyt głębokie smutki, postaramy się zaspokoić obie frakcje białkowe;) W słoiku nr 12 króluje fasolka mamut, która właśnie teraz ma swój sezon. Mamy nadzieję, że znajdziecie ją bez problemu w zieleniaku, bo smakuje przepysznie. Nasza została zakupiona w gospodarstwie Majlertów i jest po prostu wzorcowa – nawet na surowo smakuje bajecznie! Ten słoik powstał trochę „przy okazji” robienia innych dań, jakoś tam się za dużo składników przyszykowało (buraki, feta) i potem tylko chwilę dywagowałyśmy, jaki powinien być trzeci składnik. Fasolka wydała się nam idealna. Ale jeśli nie robicie słoika „przy okazji” tylko poświęcacie mu całą swoją uwagę i pieczołowitość idzie to tak: Wstawiamy burak do gotowania. Gotujemy bez obierania 30-40 minut w leciutko zakwaszonej wodzie (trochę soku z cytryny). Po ugotowaniu studzimy go i dopiero wówczas obieramy i kroimy w kostkę.
2
Najprzyjemniejszą częścią jest przygotowanie fasolki. Myjemy ją, odcinamy ogonki i kroimy na mniejsze kawałki. Na patelni rozpuszczamy pół łyżki masła i wrzucamy fasolkę, obsmażając ją lekko z obu stron. Potem przykrywamy i dusimy na małym ogniu 12-15 minut. I tu następuje punkt kulminacyjny, kiedy dorzucamy trochę kwiatów szczypiorku czosnkowego na patelnię, dosłownie na ostatnią minutę. Pachnie bardzo delikatnie i nadaje fasolce doskonałego smaku. Jeśli go jednak nie macie, bo w końcu to rarytas niedostępny w przeciętnym spożywczaku, możecie dodać odrobinę czosnku niedźwiedziego w proszku. W słoiku układamy warstwy: 1) buraki, 2) fasolka, 3) pokruszona feta (+ jeszcze raz kwiatki ze szczypiorku czosnkowego).
3
Całość polewamy 4 łyżeczkami sosu winegret. W Kuchni x 2 w każdym z naszych domów jest zawsze słój gotowego winegret w lodówce. Ale jeśli nie macie takiego słoja, to zróbcie go tak: 1 szklanka oliwy z oliwy z oliwek, 1/3 octu winnego białego, 2 łyżeczki musztardy francuskiej, 1-2 ząbki czosnku, sól i pieprz. Wszystko zmieszane, nie zblendowane! Słoik nr 12 proponujemy jeść po wcześniejszym wyjęciu z lodówki i ogrzaniu zawartości do temperatury pokojowej. To w wersji na zimno. W wersji na ciepło, podgrzać w mikrofali (tak chyba w pracy najłatwiej?), uprzednio wyjmując fetę. Choć feta roztopiona (byle nie za mocno!) okazuje się też mieć swój urok;)