Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wegańska zapiekanka z batatów jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga użycia mięsa ani innych produktów odzwierzęcych. Może być świetnym pomysłem dla wegan i osób, które chcą ograniczyć ilość mięsa w swojej diecie.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 162
3
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 162
3
REKLAMA
Dania główne
Wegańska zapiekanka z batatów
Vegoni
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 3-4 duże bataty
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- 1/2 szklanki kukurydzy konserwowej
- 1/2 szklanki fasolki szparagowej
- 1/2 szklanki pomidorków koktajlowych
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
1. Bataty umyj, obierz i pokrój w plastry o grubości ok. 1 cm. 2. W dużym rondlu rozgrzej oliwę i dodaj pokrojoną cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, aż cebula zmięknie. 3. Dodaj pokrojoną paprykę, kukurydzę, fasolkę szparagową i pomidorki. Smaż przez kolejne 5 minut. 4. Dodaj mąkę kukurydzianą i przyprawy. Wymieszaj i smaż przez kolejne 2 minuty. 5. W misce wymieszaj bataty z sosem warzywnym. Przełóż do naczynia żaroodpornego. 6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 20-25 minut, aż bataty będą miękkie. 7. Podawaj ciepłe z ulubionymi dodatkami, takimi jak wegańskie kiełki czy sos guacamole. Smacznego!