Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Zdrowe musli"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
39
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 13631
16
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1563
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 15076
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 6188
4
Ostatnio komentowane przepisy
39
Ciasta
Pychotka bożonarodzeniowa
Ciasto piernikowe z orzechowym kremem to prawdziwa pychotka bożonarodzeniowa,...
Odsłon: 13631
16
Ciasta
Domek z piernika
Pieczenie, zdobienie pierniczków to cudowna zabawa dla dzieci i dorosłych. Z...
Odsłon: 1563
19
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 15076
10
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 6188
4
REKLAMA
Dania główne
Zdrowe musli
Tele_Tydzień
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 50 g jagód
- 50 g malin
- 50 g czerwonych porzeczek
- 75 g chudego twarogu
- 200 g jogurtu naturalnego
- 4 łyżki owsianych płatków górskich
- 4 łyżki płatków kukurydzianych
Sposób przygotowania:
1
Jeśli użyjesz mrożonych owoców, najpierw je rozmroź i osusz na ręcznikach papierowych.
2
W misce wymieszaj chudy twaróg z jogurtem na gładką masę. Do wysokiego pucharka lub miseczki wlej łyżkę jogurtu z twarogiem, potem wsyp kilka różnych rodzajów owoców.
3
Wsyp 2 łyżki płatków górskich i zalej 2 łyżkami jogurtu z twarogiem. Możesz odczekać 5 minut, żeby płatki górskie nasiąknęły jogurtem, a potem na przemian dodawaj owoce i płatki kukurydziane.
4
Musli nie wymaga cukru, jeśli jednak lubisz bardziej słodkie, dodaj odrobinę brązowego.
5
Czas przygotowania: 20 minut (bez rozmrażania) 100 kcal/1 porcjaŹródło: Tele Tydzień