Smaker
Dania jednogarnkowe
Odsłon: 8081 23.06.2022

Dietetyczny sernik truskawkowy

5.0 (9 oceny)
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Serniki są jednymi z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast, które muszą być obecne przy każdych świętach i większych okazjach. Są jednak także dość mocno kaloryczne, przez co stanowią zakazany owoc dla wszystkich na diecie. Nie trzeba jednak zupełnie rezygnować z ulubionego smaku. Dietetyczny sernik truskawkowy na jogurtach greckich jest nie tylko niskokaloryczny, ale także zdrowy. Nie zawiera cukru, a naturalnym słodzikiem są truskawki. Olej kokosowy w spodzie do sernika także ma wiele właściwości prozdrowotnych.

Potrzebne przybory kuchenne

Tortownica o średnicy 20 cm

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

AnetaJR
AnetaJR
Desery

Sernik bez spodu

Desery Sernik bez spodu

Przepis na to ciasto zaczerpnęłam z programu Gordona Ramsaya. Podobno zawsze...

Odsłon: 45

60 min
3
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Sałatki

Sałatka do obiadu lub do pracy

Sałatki Sałatka do obiadu lub do pracy

Sałatkę te można użyć do obiadu albo urozmaicić różnymi dodatkami, np. plastr...

Odsłon: 6733

15 min
8
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Nuggetsy z kurczaka

Dania główne Nuggetsy z kurczaka

Smaczny dodatek do obiadu idealnie komponuje się surówką z kapusty . Pokocha...

Odsłon: 2117

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Pieczywo

Podpłomyki na śniadanie

Pieczywo Podpłomyki na śniadanie

Polecam. Domowe najlepsze.

Odsłon: 1049

30 min
13

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Zupy

Flaki wołowe z duszonymi warzywami

Zupy Flaki wołowe z duszonymi warzywami

Polecam. Rozgrzewajace danie na rodzinne spotkanie.

Odsłon: 979

30 min
19
ewaeu
ewaeu
Desery

Piernik z kresów

Desery Piernik z kresów

Polecam. Dla miłośników miodowych ciast i nie tylko.

Odsłon: 1333

30 min
18
Ciasta
Dietetyczny sernik truskawkowy
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 225 g musli
  • 135 g oleju kokosowego
Masa serowa
  • 500 ml wrzącej wody
  • 3 galaretki truskawkowe
  • 800 ml jogurtu greckiego
  • 400 g truskawek do dekoracji
  • kilka listków mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Przygotuj spód. Musli zmiel w malakserze na drobniejsze okruchy. Dodaj rozpuszczony olej kokosowy. Całość dobrze wymieszaj. Tortownicę o średnicy 20 cm wyłóż papierem do pieczenia. Wylep masą musli spód, dobrze dociskając.

2

Przygotuj masę serową. Galaretki rozpuść w gorącej wodzie. Odstaw do przestygnięcia, a potem wstaw do lodówki na ok. pół godziny.

3

Lekko tężejącą już galaretkę połącz z jogurtem greckim za pomocą miksera. Masę jogurtową przelej na spód z musli. Całość włóż do lodówki na kilka godzin, do całkowitego zastygnięcia.

4

Dietetyczny sernik truskawkowy podawaj na zimno, udekorowany połówkami truskawek i listkami mięty.