Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis na pyszne i zdrowe kulki daktylowe z orzechami laskowymi i ziarnami chia. Kulki nie zawierają cukru, glutenu ani sztucznych słodzików. Naturalnej słodyczy dodają im wyłącznie daktyle. To świetna przekąska, która dostarczy nam dobrej energii oraz zaspokoi apetyt na słodkie. Często sięgam po nie przed treningiem lub kiedy czuję, że brakuje mi mocy.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (13)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Jabłkowa delicja
Puszysty kakaowy biszkopt, aromatyczne jabłka , aksamitna pianka , to ciasto...
Odsłon: 75
1
Dania główne
Pierś z kurczaka w kokosowym sosie
Dziś przygotujemy aromatyczne danie, które łączy delikatność piersi z kurczak...
Odsłon: 161
4
21
3
5
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Jabłkowa delicja
Puszysty kakaowy biszkopt, aromatyczne jabłka , aksamitna pianka , to ciasto...
Odsłon: 75
1
Dania główne
Pierś z kurczaka w kokosowym sosie
Dziś przygotujemy aromatyczne danie, które łączy delikatność piersi z kurczak...
Odsłon: 161
4
21
3
5
REKLAMA
Desery
Kulki mocy
Futka
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
SKŁADNIKI
- 200 g suszonych daktyli*
- 6 łyżek zmielonych orzechów laskowych
- 4 łyżki wiórków kokosowych
- 1,5 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka kakao
- * waga daktyli bez pestek
DODATKI (do dekoracji)
- wiórki kokoswe
- zmielone orzechy laskowe
Sposób przygotowania:
1
Orzechy laskowe mielimy w blenderze na "piasek". Daktyle (pozbawione pestek) zalewamy letnią wodą i odstawiamy na kilka minut*. Owoce odcedzamy i miksujemy na jednolity, kleisty mus. * Jeśli używamy mocno wysuszonych owoców, to odstawmy je do namoczenia na minimum godzinę. Polecam jednak wybierać świeże daktyle oraz suszone w wersji soft. Wedy możemy całkowicie zrezygnować z namaczania i jedynie przepłukać je przed zmiksowaniem.
2
Do zmiksowanych daktyli dodajemy suche składniki. Wszystko dokładnie mieszamy, a z powstałej masy formujemy w dłoniach kulki, które obtaczamy w wiórkach kokosowych oraz zmielonych orzechach.
3
WSKAZÓWKI: - Kulki możemy obtoczyć także w maku, nasionach chia lub innych ulubionych ziarnach. - Jeśli masa będzie zbyt rzadka, to dodajcie do niej więcej suchych składników. - Jeśli masa będzie zbyt zwarta, to dodajcie odrobinę przegotowanej wody lub wody kokosowej. PRZECHOWYWANIE: - Kulki mocy przechowujemy w lodówce do 7 dni. Możemy je także zamrozić.