Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Papryki nadziewane tofu"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 37688
93
Zupy
Ribollita - włoska zupa fasolowa
Bardzo smaczna, pożywna zupa.
- Polska
- Włoska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Fasolka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3671
13
Dania główne
Kofty z kaszą
Lżejsze kofty pełne smaku!
- Grill
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Mięso
- Jagnięcina
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
Odsłon: 30
2
5
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 37688
93
Zupy
Ribollita - włoska zupa fasolowa
Bardzo smaczna, pożywna zupa.
- Polska
- Włoska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Fasolka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3671
13
Dania główne
Kofty z kaszą
Lżejsze kofty pełne smaku!
- Grill
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Mięso
- Jagnięcina
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
Odsłon: 30
2
5
REKLAMA
Desery
Papryki nadziewane tofu
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 3 kolorowe papryki
- 2 łyżki pestek słonecznika
- 35 dag miękkiego sera tofu
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- 2 ząbki czosnku
- 2-3 gałązki majeranku lub oregano
- sól
- kurkuma
- 1/2 szkl. bulionu
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
porcje, czas ok. 40 min; porcja – 390 kcal, cena 3,20 zł.
2
Papryki opłucz starannie, osusz papierowym ręcznikiem. Zetnij spody (z ogonkami). Ostrożnie wydrąż gniazda nasienne.
3
Rozgrzej patelnię bez tłuszczu. Wsyp na nią pestki słonecznika, upraż na złoty kolor. Ser tofu osącz z ewentualnej zalewy, pokrój na kawałki, a potem rozetrzyj.
4
Do tofu dodaj sos sojowy i pestki słonecznika, wymieszaj. Czosnek przeciśnij przez praskę lub obierz i bardzo drobno posiekaj. Gałązki ziół umyj, osusz. Otrzyj listki. Dodaj z czosnkiem do tofu, wymieszaj.
5
Farsz dopraw do smaku solą, pieprzem (powinien być dość wyrazisty w smaku) oraz kurkumą. Rozłóż do wydrążonych kolorowych papryk.
6
Papryki z farszem ustaw w naczyniu żaroodpornym, podlej bulionem warzywnym (może być z kostki). Naczynie wstaw do piekarnika. Zapiekaj całość 25-30 minut. Przed końcem pieczenia przykryj folią aluminiową.Źródło: Świat kobiety